Список продуктів, що швидко підвищують імунітет організму
Алкоголь, тютюн, стрес, оральні контрацептиви та неорганізований спосіб життя - фактори, що призводять до ослаблення імунної системи, зазначають лікарі. На думку дієтологів, дієта, багата вітамінами та мінералами, захищає організм від застуди та вірусів. Морква, горіхи, цитрусові, овочі та гриби - це продукти, що підвищують опірність організму, настільки слабкі в цей час року.
Список продуктів, які швидко підвищують імунітет організму (Зображення: www.gandul.info)
На думку дієтологів, морква є важливим джерелом вітаміну А, бета-каротину та клітковини. З цієї причини вживається щодня морква допомагає підтримувати здоровий стан очей, шкіри та волосся. Ризик серцево-судинних захворювань низький, і рак тримається на відстані завдяки альфа-каротину, іншій речовині, що міститься в моркві. Одночасно корінь бореться із запаленням і підвищує імунітет.