Спів та харчування - Вплив певних продуктів на інструмент "голос" - Діепольд
Фітнес та здоров’я - тема, яка все частіше стає тенденцією 21 століття. Величезним фактором цього є здорове харчування - і для співаків.
Що корисно для мого тіла Яких продуктів слід уникати? І так далі. Навіть співаки не можуть уникнути вирішення цих питань у довгостроковій перспективі, оскільки певні напої та їжа можуть мати значний вплив на голос людини.
Одного разу молода жінка, яку я деякий час супроводжував вокалом, приїжджала на мої уроки співу у Відні. Вона була якось іншою, ніж зазвичай, моднішою, більш мотивованою, а ноти, які вона співала, були більш "на місці", ніж зазвичай. Коли я запитав її, що було інакше того дня, вона відповіла: "Я змінила свій раціон і тепер роблю це регулярний спорт ".
Як тренеру з вокалу, для мене важливо дати своїм студентам інформацію про фізичне здоров’я та його вплив на інструмент “голос”. Зокрема, у сфері «харчування» слід врахувати декілька речей.
Якої їжі слід уникати перед тим, як брати уроки співу?
Деякі напої або продукти можуть насправді негативно впливати на голосовий орган.
Наприклад, я люблю радити своїм студентам уникати вживання шоколаду та молочних продуктів перед виступами чи уроками співу, оскільки, як кажуть, вони мають слизоутворюючий ефект. Цитрусові та інші кислотні продукти можуть дратувати голос, а тому також не корисні перед голосовим виконанням.
Крім того, вживання дуже гострої їжі не рекомендується, оскільки це може призвести до так званого "кислотного рефлюксу", який може бути дуже незручним і заважаючим під час співу. Деякі продукти, такі як кава, чай або газована вода, мають підсушувальну дію на голосові зв’язки, тому їх слід безумовно уникати перед виступом.
Тренування куріння та вокалу в студії Diepold Voice? Ні, дякую!
Не дарма гасла на кшталт «Куріння небезпечно для вашого здоров’я» зараз є на кожній пачці сигарет.
Для співаків куріння сигарет - це чиста отрута. Звичайно, кожне тіло і голос різні. Але навіть якщо так звані нікотинові палички, здається, не мають великого впливу на деякі системи, я можу лише відмовити від вживання сигарет усім, хто хоче продовжувати кар’єру співака.
Куріння не тільки висушує голос, але також може призвести до накопичення смоли в легенях, що може довго впливати на дихальні шляхи.
І кожен хороший співак знає, що дихання - це все і все в будь-якій техніці співу.
Я також раз у раз відчуваю співаків, які втратили колись теплий, милий вокальний колір через споживання сигарет, оскільки куріння може назавжди змінити звучання голосу. Я можу лише порадити кожному хорошому співакові: "Якщо ви хочете зберегти звук свого голосу, відмовтеся від сигарет".
Однак споживання сигарет шкодить не тільки легеням і голосу, воно також може призвести до загального погіршення самопочуття і, як ми всі знаємо, також спричинити рак. Тож зробіть собі, своєму тілу та своєму голосу послугу і тримайтеся подалі від сигарет.
Останній пункт «списку відмов» - це вживання алкоголю. Оскільки це не тільки висушує голос, як куріння, але також відомо, що він впливає на наше сприйняття та наші мислення. Не панікуйте - не кожен хороший співак є антиалкоголіком, але це, безумовно, перевага - насолоджуватися алкогольними напоями в міру або ПІСЛЯ концерту.
Бережіть своє тіло, і ваше тіло піклується про вас
Зрештою, бережіть своє тіло, і ваше тіло піклується про вас.
Робіть те, що корисно для вас, дайте своєму тілу вправи, свіже повітря і достатньо сну і слухайте, що воно вам говорить.
Все, що добре для вас, добре для вашого голосу.
І все, що добре для вашого голосу, сприяє вашому вокальному виконанню.