Сплануйте, який ваш профіль Top Health
Зіткнувшись з питанням режимів, ми не всі рівні: мотивація, здатність протистояти стресу, бажана мета. У кожного свій профіль. А ти, яка твоя ?
Оздоровча дієта
Те, що ви шукаєте за допомогою дієти, полягає не стільки в тому, щоб досягти тіла мрії за десять днів, скільки в тому, щоб заново відкрити збалансовану дієту. Ви хочете прибрати зі свого раціону все, що заважає або отруює міцне здоров’я вашого тіла. Ви шукаєте внутрішньої гармонії, як тілесної, так і духовної, і прагнете застосувати свої два лейтмотиви: "профілактика - це краще, ніж лікування" і, звичайно, "здоров'я - це на тарілці"! Крім того, ви із задоволенням виберете їх дієти, що дозволяють вам відкрити заново забуті смаки, а також нові смаки. Тому що ви любите лікувати свої смакові рецептори і хочете зробити це без помилкових кроків, а по можливості і без збільшення ваги! Тож переходьте до здорової їжі та органічних продуктів: вони, безсумнівно, задовольнять ваше бажання про самопочуття. Читайте також: Ми вчимося їсти збалансовано Тест: чи збалансована ваша кошик для покупок ?
Неохотня дієта
Втратити вагу? Що хорошого зрештою. Здається, ви сприймаєте дієту як справжнє обмеження, без якого ви б обійшлися: мотивація відсутня, далеко не така! Ви несете відповідальність за свій харчовий профіль, і поки ви бенкетуєте, у вас все добре. Отже, дієти для вас більше пов’язані з імперативом здоров’я, ніж із глибоким бажанням робити 38/40. Тому ви неохоче робите дієти, оскільки вони, на ваш погляд, є еквівалентом медичного лікування. І горе лише вашому оточенню! Крім того, коли у вас є вибір, ви, як правило, вибираєте дієти, які абсолютно не є дієтами, але які, принаймні, дають вам совість і радують лікаря! Тому, якщо схуднення не змушене ти, ти не бачиш сенсу таких тортур! Але принаймні переконайтеся, що ви харчуєтесь збалансовано. навіть не позбавляючи себе. Читайте також: Програма для схуднення: правильні рефлекси Професіонали допомагають вам схуднути Всі наші поради щодо схуднення в нашому розділі Жінки/Красиві та у формі
Поглиблений режим
Ви хочете глибоких і остаточних змін у вашому зовнішньому вигляді. Вас спонукає думка, що вранці ви більше не будете відчувати розчарування перед дзеркалом. Отже, ви готові до великої трансформації, і це в довгостроковій перспективі. Ви хочете як схуднути, але і змінити свої шкідливі харчові звички назавжди. Єдина проблема полягає в тому, що ви не справляєтеся з депривацією: це стає справжнім катуванням, і ваша воля не завжди є досить сильною, щоб подолати почуття нестачі. Крім того, ви схильні чергувати періоди сміливості та періоди зречення.Вибирайте структуровану дієту, гнучку, але серйозну, щоб запобігти можливим блюзам. Психологічна підтримка також може активізувати ваш розум і дозволити вам мати всі шанси не зламатися! Читайте також: Програма для схуднення: правильні рефлекси Тест: як ви живете за своїм харчуванням ?
Експрес-дієта
Щоб схуднути, ви готові на все! Наділені залізною волею і твердою рішучістю, ви розглядаєте плани як швидкий, ефективний і радикальний захід для пошуку бездоганної фігури. Ви можете витримати позбавлення і сувору та обмежувальну сторону дієти, рішучі, що зможете одягнути бікіні з минулого літа. Те, що мотивує вас, - це, швидше, фізична естетика, ніж сам по собі баланс їжі. Іноді ви поєднуєте формулу для схуднення із сеансами сідничної м’язи живота, щоб закріпити тіло, яке хочете виліпити, але будьте обережні зі здоров’ям! Оскільки ви іноді схильні до нав'язування жорстких дієт, не завжди корисних для його рівноваги. Читати також: Схуднення: менше 3 кілограмів на тиждень, це для вас? Тест: яка дієта 2010 для вас ?
Оздоровча дієта
Те, що ви шукаєте за допомогою дієти, полягає не стільки в тому, щоб досягти тіла мрії за десять днів, скільки в тому, щоб заново відкрити збалансовану дієту. Ви хочете знищити зі свого раціону все, що заважає або отруює міцне здоров’я вашого тіла. Ви шукаєте внутрішньої гармонії, як тілесної, так і духовної, і прагнете застосувати свої два лейтмотиви: "профілактика - це краще, ніж лікування" і, звичайно, "здоров'я - це на тарілці"! Крім того, ви із задоволенням виберете їх дієти, що дозволяють вам відкрити заново забуті смаки, а також нові смаки. Тому що ви любите ласувати своїми смаковими рецепторами і хочете зробити це без помилкових кроків, а по можливості і без набору ваги! Йдіть напад на здорову їжу та органічні продукти: вони неодмінно задовольнять ваше бажання про самопочуття. Читайте також: Ми вчимося їсти збалансовано Тест: чи збалансована ваша кошик для покупок ?
Неохотня дієта
Втратити вагу? Що хорошого зрештою. Здається, ви сприймаєте дієту як справжнє обмеження, без якого ви б обійшлися: мотивація відсутня, далеко не така! Ви несете відповідальність за свій харчовий профіль, і поки ви бенкетуєте, у вас все добре. Отже, дієти для вас більше пов’язані з імперативом здоров’я, ніж із глибоким бажанням робити 38/40. Тому ви неохоче робите дієти, оскільки вони, на ваш погляд, є еквівалентом медичного лікування. І горе оточуючим! Крім того, коли у вас є вибір, ви, як правило, обираєте дієти, які абсолютно не є дієтами, але які, принаймні, дають вам совість і радують лікаря! Тому, якщо схуднення не змушене на вас, ви не бачите сенсу таких тортур! Але принаймні переконайтеся, що ви харчуєтесь збалансовано. навіть не позбавляючи себе. Читайте також: Програма для схуднення: правильні рефлекси Професіонали допомагають вам схуднути Всі наші поради щодо схуднення в нашому розділі Жінки/Красиві та у формі
Поглиблений режим
Ви хочете глибоких і остаточних змін у вашому зовнішньому вигляді. Вас спонукає думка, що вранці ви більше не будете відчувати розчарування перед дзеркалом. Отже, ви готові до великої трансформації, і це в довгостроковій перспективі. Ви хочете як схуднути, але і змінити свої шкідливі харчові звички назавжди. Єдина проблема полягає в тому, що ви не справляєтеся з депривацією: це стає справжнім катуванням, і ваша воля не завжди є досить сильною, щоб подолати почуття нестачі. Крім того, ви, як правило, чергуєте періоди сміливості та періоди зречення. Вибирайте структуровану дієту, гнучку, але серйозну, щоб запобігти можливим блюзам. Психологічна підтримка також може активізувати ваш розум і дозволити вам мати всі шанси не зламатися! Читайте також: Програма для схуднення: правильні рефлекси Тест: як ви живете за своїм харчуванням ?
Експрес-дієта
Щоб схуднути, ви готові на все! Маючи залізну волю і тверду рішучість, ви бачите дієти як швидкий, ефективний і радикальний захід відновлення бездоганної фігури. Ви можете витримати позбавлення і сувору та обмежувальну сторону дієти, рішучі, що зможете одягнути бікіні з минулого літа. Те, що мотивує вас, - це, швидше, фізична естетика, ніж сам по собі баланс їжі. Ви іноді поєднуєте свою формулу для схуднення із сеансами сідничної м’язи на животі, щоб закріпити тіло, яке хочете виліпити, але будьте обережні зі своїм здоров’ям! Оскільки ви іноді схильні до нав'язування жорстких дієт, не завжди корисних для його рівноваги. Читати також: Схуднення: менше 3 кілограмів на тиждень, це для вас? Тест: яка дієта 2010 для вас ?