Сподіваюся на мільйони діабетиків IGPmagazin ваших медичних працівників

Здоровий спосіб життя, інвалідність та інклюзія, старіння, цифрове здоров’я, діагностика та терапія

сподіваюся

Здійснюючи послідовні зміни у способі життя, мільйони діабетиків 2 типу можуть знову покращити рівень цукру в крові - чим раніше ви почнете з ними, тим ефективніше.

У 1989 році американська актриса Халлі Беррі виступила перед камерою серіалу "Живі ляльки". Вона втратила свідомість в один із днів зйомок. Діагноз лікарів: діабет. Через 17 років, у 2006 році, Холлі Беррі повідомила, що йому більше не потрібен інсулін. Вона зробила це завдяки адаптованому способу життя.

Якщо люди з діабетом 2 типу постійно змінюють свій раціон, якщо регулярно займаються фізичними вправами, якщо уникають стресів та токсинів, таких як нікотин та алкоголь, то в багатьох випадках захворювання насправді регресує. За підрахунками Німецького фонду з діабету (DDS), близько трьох мільйонів людей, які постраждали в Німеччині, могли б обійтися без ліків таким чином - або, принаймні, зі значно меншою кількістю. "Чим раніше відбувається зміна способу життя, тим більш перспективним є", - пояснює професор Томас Хаак, головний лікар Центру діабету Мергентхайм.

Як діагностується діабет?

Цукровий діабет зазвичай помітний через такі симптоми, як сечовипускання, спрага та втома. Діабет 1 типу зазвичай діагностується в підлітковому віці. Натомість діабет 2 типу часто залишається невизначеним протягом тривалого часу. Зазвичай симптоми розвиваються підступно, саме тому постраждалі часто не сприймають їх як тривожні. Тому Німецький центр досліджень діабету (DZD) рекомендує регулярно проходити обстеження та перевіряти рівень цукру в крові.

Атака на судини

Національне керівництво з постачання діабету рекомендує людям з рівнем цукру в крові від 110 до 126 міліграмів на децилітр крові (виміряний у порожньому стані перед сніданком) не слід негайно лікувати ліками, а спочатку консультувати їх щодо харчування та способу життя. "Ці люди ще не хворі на цукровий діабет", - говорить Рюдігер Ландграф із DDS, який допоміг скласти національну настанову з охорони здоров'я, "але ризик розвитку захворювання для них високий".

Є надія, що раннє втручання запобіжить розвитку хвороби. Але не всі фахівці з діабету погоджуються. Оскільки через рівень цукру в крові 115 міліграмів на децилітр крові можуть бути атаковані важливі кровоносні судини, говорить Томас Хаак. І тому пізніше зростає ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Багатьом страждаючим також важко змінити свій раціон.

Тому Хаак критично ставиться до рекомендацій НВЛ. Він також виступає за рекомендації щодо харчування, але не виключає поєднання з медикаментозною терапією: "Якщо пацієнт втрачає вагу і рівень цукру в крові знову знижується, ми можемо остаточно припинити прийом таблеток". Але всі зміни у способі життя та харчуванні набувають чинності лише тоді, коли якщо їх впроваджувати стабільно: "Ось чому так важливо, щоб пацієнти несли відповідальність за себе і свою хворобу", - говорить Томас Хаак.

Що я можу зробити з діабетом 2 типу?

Більшість діабетиків 2 типу мають надлишкову вагу. Для них найважливішими є: схуднення та фізичні вправи. Обидва вони покращують чутливість клітин до інсуліну. Такі напої, як кола і сік, є головними воротами для прихованого цукру. Куріння та алкоголь також збільшують ризик розвитку діабету 2 типу.

"Я довго ігнорував свій діабет"

Люди з діабетом 1 типу не мають таких шансів. З ними підшлункова залоза більше взагалі не виробляє жодного інсуліну. Отже, постраждалі залежать від ін’єкції інсуліну протягом усього життя. Однак здорове харчування та достатня кількість фізичних вправ також можуть допомогти вам контролювати рівень цукру в крові. Елке Едерер зробила цей досвід. У 31-річної дитини 19 років діагностували діабет 1 типу.

У своєму блозі "Einfach Zucker" вона повідомляє про цю хворобу та консультує інших хворих з питань харчування. "Я не хотів мати справу з метаболічною хворобою під час статевого дозрівання", - каже Едерер. Але тоді вона зрозуміла, що ігнорування діабету може також мати тяжкі наслідки. Як і раніше, щороку в Німеччині проводять близько 40 000 ампутацій стопи внаслідок синдрому діабетичної стопи. Більшість хворих на діаліз у цій країні також є діабетиками. "Коли я зрозумів, що ці довгострокові наслідки можуть вплинути і на мене, я почав серйозно сприймати свою хворобу", - говорить блогер.

Відтоді Едерер замислювалась над тим, що означає укус булочки Нутелли для її цукру в крові - і які цукри та жири тоді спрацьовують у її організмі. "Я знову пізнала своє тіло, - каже вона, - і змінила свій спосіб життя". Сьогодні їй не тільки краще - їй також доводиться вводити значно менше інсуліну.