Спорт; Дефіцит заліза - підвищена потреба в залізі Айзенчека

ЯК ЗВ'ЯЗАНО?

ЗАЛІЗО - ЕНЕРГІЯ ДЛЯ КОЖНОЇ КЛІТИНИ

Залізо для цього Енергетичний баланс організму має центральне значення! Залізо не тільки важливо в еритроцитах, щоб зв’язувати кисень і переносити його від легенів до тканин, а також до тканин Мітохондрії, електростанцій клітин, він використовується для отримання енергії. І особливо для цього Робота м’язів залізо є значним. М'язовий запас кисню, міоглобін, також містить залізо.

заліза

ОБМЕЖЕНА СПОРТИВНА ВИКОНАВЦІСТЬ, ПОПЕРЕД ІНТЕНСИВНИМ НАВЧАННЯМ

У спортсменів є одна - особливо у видах витривалості підвищена потреба в залізі. Причини цього:

  • збільшене навантаження на м’язи, і це збільшилось піт, завдяки чому тіло Залізо втрачено йде.
  • інтенсивні етапи тренувань, оскільки підвищений постійний стрес на організм є стресовою ситуацією для всього організму, в якому це робить організм Дієтичне залізо всмоктується в кишечнику менше.
  • Незбалансоване харчування і відмова від червоного м’яса. плоть є важливим Постачальник заліза. Заліза, що міститься в продуктах рослинного походження та птиці, часто недостатньо для задоволення добової потреби в залізі.

Самка Спортсменки дітородного віку, є своїми Менструальні періоди - додаткове джерело втрати заліза доставлений. Тому жінки-спортсмени особливо схильні до дефіциту заліза. Дієта також відіграє певну роль: згідно з дослідженнями, молоді Жінки на дієті особливий високий ризик, розвивати дефіцит заліза.

Клацніть тут, щоб переглянути огляд усіх залізних центрів в Австрії. Отримайте консультацію та лікування у спеціалістів у вашій місцевості.

ЯК БЕЗЗАЛЕЖ ВИСТАВЛЯЄТЬСЯ В СПОРТІ?

На додаток до класичних симптомів дефіциту заліза, таких як загальна втома, млявість, випадання волосся, ламкість нігтів тощо, у спорті можуть спостерігатися такі симптоми:

  • Знижена витривалість: Тренування більше не дає бажаного ефекту, час бігу та час витривалості погіршуються.
  • Незрозуміло Вигін продуктивності: Дефіцит заліза часто виявляється у відсутності тренувального ефекту, незважаючи на постійні або більш інтенсивні тренувальні підрозділи.
  • задишка, Швидка стомлюваність: фізичні вправи, якими організм звик без вагань призводить до серцебиття та задишки.

ЯК МОЖЕ ВИСТАВИТИ ЗАЛІЗНИЙ ДЕФЕКТ?

В основному достатньо простого Аналіз крові, значень феритину в сироватці крові і насичення трансферину з кришками для виявлення дефіциту заліза. Вміст гемоглобіну (Hb) вказує на те, що анемія вже є.

Але Увага: У фазах більш інтенсивний Тренувальне навантаження може статися так, що Феритин має неправильно високе значення приймає. У цих випадках за значенням феритину не можна зробити висновок про заповненість запасів заліза.

Тому, особливо у спортсменів на інтенсивних тренувальних етапах, насиченість трансферином (Цат) і, можливо, також це С-реактивний білок (СРБ) бути спільним. Є Насиченість трансферину нижче 20%, існує велика ймовірність дефіциту заліза навіть при нормальному або підвищеному рівні феритину.

ПОТРІБНА ДІАГНОСТИКА ТА ТЕРАПІЯ ЗАЛЕЗНОГО ДЕФІЦИТНОСТІ В РУКАХ ДОСВІДЖЕНОГО ЛІКАРЯ ТА ЗАЛІЗНОГО ЕКСПЕРТА!

У залізних центрах ви знайдете Фахівці, де ти визначеність про ваш стан. Зробіть щось для свого здоров’я і влаштуйте одразу одне Домовтеся про зустріч із залізними експертами у вашому районі.

Фахівці з акцентом на залізотерапію:

Центри компетенції заліза:

Примітка: Більш сучасна інфузійна терапія пропонують асортимент Переваги щодо прийому та споживання заліза. Якщо діагноз встановлений, препарати покриваються медичною страховою компанією оплачується.

Фахівці залізних центрів із радістю проконсультують вас у деталях!

ТЕРАПІЯ ЗАБЕЗПЕЧЕННЯ ЗАЛІЗОМ У СПОРТІ

Для спортсменів застосовуються ті ж рекомендації щодо терапії, що й для інших людей. Однак особливо важливо відзначити: Настій заліза може бути Допінговий злочин представляють. Формулювання керівних принципів 2015 року така:

Наступні методи заборонені:

1. фактичний або спроба неналежного впливу, змінити цілісність та достовірність зразків, відібраних під час допінг-контролю.
Це, серед іншого, включає: обмін та/або фальсифікацію сечі, наприклад, протеазами.

2. Внутрішньовенне Настої та або Ін’єкції з більше 50 мл протягом шести годин, якщо вони не вводяться законно під час госпіталізації, хірургічних процедур або клінічних оглядів.

Для протидії дефіциту заліза у спорті рекомендуються наступні кроки:

  1. Регулярні Контроль рівня феритину кваліфікованим лікарем
  2. Збалансоване харчування з урахуванням продуктів, багатих залізом

У разі виявлення дефіциту заліза, який вже був виявлений і потребує лікування:

Пероральна терапія препаратами заліза для ковтання або пиття, і якщо вони не переносяться або не виявляють ефекту, введення препарату Залізо через вену. Це являє собою швидкий шлях являє собою поповнення порожніх запасів заліза.

Є препарати заліза, які використовуються як для настій і схвалені для ін’єкцій. Можливість введення як шприц може застосувати антидопінг-Виконані вказівки а дефіцит заліза все ще можна лікувати за потребою. В окремих випадках настійно рекомендується перевірити препарат, призначений для терапії, на сторінці запиту ліків NADA: https://www.nada.at/de/medizin/medikamentenabfrage

Ми рекомендуємо наступний крок

Вони хочуть знати, чи не мають вони заліза? Зробіть самоперевірку