Спорт і вагове співвідношення; Ніяких дівчат-хіпстерів
Мінімалістські спортсменки та бігуни
Як Флоу говорив у своєму дописі про факт занять спортом на час, багато людей починають займатися спортом, щоб схуднути. Я, трохи пухкий і який вже два роки активно почав займатись звичайною спортивною діяльністю, задав собі багато питань.
Спочатку я почав плавати лише тому, що там круто, і плавання мене розслабило. Я плавав дуже погано, і це було справжнім усвідомленням того, що я отримав певну легкість у воді. Те, що ти завжди був у чомусь поганий, не означає, що ти змушений залишатися таким, і саме ця ідея спонукала мене створити спортивний блог з Флоу.
Але врешті-решт я мало спілкувався про цю практику плавання, зарезервовану для недільних ранків та декількох вечорів протягом тижня. Потім я почав їздити на велосипеді, щоб заощадити час на поїздку на роботу, тому я просто пишався тим, що можу це зробити і насолоджуюся цим. Нарешті, одного разу у мене виникла божевільна ідея піти на пробіжку, коли моя астма під навантаженням завжди спонукала мене більше ніколи цього не робити у своєму житті.
І все-таки я прийшов до цього, у мене навіть досить регулярний ритм, і я спілкуюся на цю тему, щоб обмінюватися порадами з людьми, більш освіченими, ніж я.
Сельма Штейн
Я пам’ятаю свою першу сесію. Я дістав свої старі кросівки і скористався вихідними у провінції, щоб бігати полями на горбистій місцевості. Це було дуже, дуже важко. Але я продовжував рухатися, роблячи вигляд, що це змусило мене підняти повітря, і це спрацювало.
Іноді я трохи злився, що люди запитували мене, чи я худну, чи вдається мені схуднути, ніби за замовчуванням я надягаю кросівки саме для цього. Але я звинуватив це у маніпуляціях із ЗМІ.
Через 1 рік, коли мої лікарі абсолютно хочуть, щоб я схудла, мені цікаво, чи все відбувається так добре, як я думаю. У мене були ліки, завдяки яким я набрав кілька кілограмів (і це видно в аналізах крові), але я змінив ліки, і це повинно вийти. Двом лікарям, які обговорювали мою вагу, важко було повірити, що я насправді бігаю, плаваю і їду на роботу на велосипеді, коли погода хороша. Можливо, мені не було довіри сказати, що я підписався на перегони із стирчалою банкою та маленькими міцними руками.
“Але ви ще молоді, вам слід легко схуднути, якщо ви тренуєтеся стільки, скільки говорите. Ви їсте жир, їсте солодке? Ви п'єте соду? "
Чесно кажучи, я думаю, що я маю досить здоровий спосіб життя і навіть набагато здоровіший за купу людей. Я ходжу на ринок щонеділі, готую сам, ніколи не дуже жирний, не надто бруджу їжу, майже не п’ю алкоголю. Коротше кажучи, апріорі, я маю виглядати як модель каталогу Ikea, якщо ми віримо жіночим журналам. Але ні, у мене все ще занадто високий ІМТ і "тому що ти низький, ти не можеш собі цього дозволити".
Бам, вона приїхала, вина. Я, яка завжди була людиною, що не дієту, і оптимісткою "але ні, це вирішиться само собою, моє тіло зміниться з моїм способом життя", я взяв пиріг провини в гущі цього.
Раптом у мене з’явилося відчуття, що моя товста талія справді пов’язана з небажанням з мого боку. І те, що «ти повинен працювати, щоб бути струнким», мало що допомогло, навпаки, воно продовжувало припускати, що я недостатньо роблю. Зрозумійте, що я навіть задумався, чи не збираюся я платити собі якийсь тренер з втрати ваги !
Але для чого саме ?
І тоді я зрозумів, що це могло б бути лише задоволенням інших, змусивши їх думати, що я беру на себе відповідальність. Однак це вже так, але для заспокоєння відсутня рамка "дієта".
Тож я не буду сідати на дієту: я продовжуватиму їсти гарні речі, приготовлені з обережністю, кілька ресторанів, бо це добре для морального духу, тривалих прогулянок та спортивної програми, щоб підтримувати гарний настрій.