Спорт не завжди корисний для вашого здоров’я, небезпеки, яка загрожує чоловікам, які
Дослідження, опубліковане в Journal of Strength and Conditioning Research, повідомляє про збільшення кількості чоловіків, які відвідують спортзал не заради задоволення, а заради соціального тиску. Зазначені причини є перш за все соціальними та пов'язані із образом, якому чоловіки повинні відповідати.
Філіпп Годен
Філіпп Годен - професор Лувенського університету, лікар з фізичного виховання та спортивний психолог. Він є президентом бельгійського франкомовного товариства спортивної психології, колишній спортсмен і тренер.
Атлантико: За даними британсько-австралійського дослідження, опублікованого в Journal of Strength and Conditioning Research, все більше чоловіків відвідують тренажерний зал не заради задоволення, а через соціальний тиск. Як би ви пояснили той факт, що дедалі більше чоловіків відвідують тренажерний зал не заради добробуту, а через певний соціальний тиск? ?
Філіпп Годен: Я думаю, що цей соціальний тиск існує у всіх сферах, тому немає жодної причини, що він не проявляється у спортивному та іміджевому секторі. Усі значення сили, сили, рівноваги, стійкості до стресів, які повинен передавати спорт, будуть знайдені в середині компанії чи економіки. Але спорт не такий чудовий, як про нього заявляють. Існує багато заносів чи шкідливих ризиків.
Ми живемо у суспільстві, де чоловіки та жінки повинні демонструвати ознаки сили та стійкості, особливо на робочому місці. Вони повинні виявляти певну форму рівноваги, добробуту та здоров’я. Ми ніколи не мали стільки публікацій про покращення здоров’я, коли, як це не парадоксально, ми знаємо, що дієтичні практики збільшують усі ризики, пов’язані з неправильним харчуванням. Ми рухаємось до справжньої роздвоєності суспільства.
Але люди, яких стосується ця культура зображення, стосуються лише невеликої частини населення, приблизно від 4 до 5%. Наприклад, керівники або керівники підприємств повинні надати імідж продуктивності, краси чи образ, який можна знайти в журналах. Не дарма ці люди починають займатися боксом. Це спосіб покращити свою витривалість і показати свій бойовий дух. Є насправді дві промови, які стикаються. З одного боку, той, який заявляє, що фізична активність є фактором здоров’я, а з іншого боку, той, який керується цінностями, про які ми щойно згадали, і які не практикуються з точки зору здоров’я.
Ходити в спортзали чи займатися спортом через соціальний тиск дійсно корисно для вашого здоров’я? Які ризики це може спричинити ?
Якщо спорт займається лише в певному контексті та за певних умов, це може мати монументальні згубні наслідки. Слід розрізняти дві категорії людей:
Перший - це співробітники або керівники, які займалися спортом у молодості, які вивчили цінності спорту і зупинилися з різних причин. Цей тип людей знає, що означає спорт і як ним слід займатися.
Друга категорія - це люди, які ніколи не займалися спортом і на яких впливають інші. Ці люди почнуть практикувати це без будь-якої базової профілактики, без адекватної фізичної форми та без певного уявлення про ризики. Вони частіше спричиняють фізичний (м’язовий, суглобовий тощо) та серцевий ризики (гіпертонія, серцево-легеневий ризик, підвищений ризик інсульту). Якщо фізична система людини не звикла до занять спортом, які можуть бути інтенсивними або перебільшеними, або якщо вид спорту не відповідає стандартам, встановленим для віку, статі або патологій людини, ризики, пов’язані зі спортом, збільшуються вдесятеро.
Коли ви хочете займатися спортом з точки зору здоров’я, необхідно проконсультуватися з кваліфікованими людьми, такими як тренери з необхідною кваліфікацією. З іншого боку, весь цей рух для трас, марафону, півмарафону тощо. сприяти тому, щоб люди ставали залежними з усіма психологічними, соціальними або реляційними наслідками, які це тягне за собою. На своїх консультаціях я маю 50-річних спортсменів, які встають о 5 ранку і йдуть додому о 10 ранку. Це створює труднощі в парі, сімейному колі, їжі. Для людей, які займаються спортом і не можуть досягти певної мети, вони уявлять себе менш хорошими, ніж те, чим, на їхню думку, вони могли б стати, займаючись цим.
Чи повинні ми змусити себе робити вправи, навіть якщо ми це ненавидимо? Чи є способи чи поради, як подолати відсутність апетиту до фізичних вправ ?
Як колишній вчитель фізкультури, я б сказав, що ні. Є люди, які не змушені це робити. Деякі люди відкидають цю диктатуру спорту і дуже щасливі, роблячи щось зовсім інше, наприклад, речі, які вони люблять або чим вони захоплені, наприклад. Не потрібно зайво займатися фізичними вправами, щоб почувати себе добре.
Інтерв’ю Томас Горріз