Спорт після кесаревого розтину На це потрібно звернути увагу
Вправа після кесаревого розтину: що потрібно врахувати
21 травня 2013 р., 10:19 ранку | jk (CF)
Не занадто напружуйте організм після кесаревого розтину (Джерело: Thinkstock від Getty-Images)
- розділити
- Закріплення
- Роздрукувати твіт
- На пошту
- редакція
Фізичні вправи після пологів - це здорово і важливо, щоб повернути тіло у форму. Однак є кілька речей, які слід враховувати, виконуючи вправи після кесаревого розтину. Повне загоєння рани займає кілька тижнів, тому матері до цього часу не повинні ризикувати.
Детальніше про кесарів розтин
Фізичні вправи після пологів мають сенс
Жінки хочуть швидко повернути фізичну форму після пологів. Зміни лише дієти зазвичай недостатньо, оскільки розтягнуті тканини потребують спорту та спеціальних вправ, щоб відновити старий фізичний стан. Загалом, фізична активність після пологів має сенс. Спорт допомагає регресувати, а також забезпечує фізичну форму та рівновагу, які мати може використовувати у повсякденному житті.
Вступ до спорту повинен відбуватися повільно і лише після консультації з лікарем або акушеркою. Вправи, рекомендовані акушеркою або лікарнею, повинні виконуватися точно за призначенням, оскільки вони сприяють регресії тіла. Тим не менше, тут застосовується таке: Як тільки воно стає занадто напруженим або виникає біль, вправи слід зменшити або призупинити. (Переваги та недоліки кесаревого розтину)
Так розвивається ваша дитина
Серія фотографій з 7 фотографіями
Вправа після кесаревого розтину: коли починати?
Якщо мати хоче займатися спортом після кесаревого розтину, спочатку потрібно трохи терпіння, щоб тіло було пошкоджено. Німецьке агентство преси цитує спортивного вченого професора Інго Фробьозе з Центру охорони здоров’я Німецького спортивного університету в Кельні, який виступає за очікування принаймні чотирьох-шести тижнів після кесаревого розтину перед фізичними вправами. Саме стільки часу потрібно, щоб рани повністю зажили. Згодом дозволяються легкі вправи на розтяжку за погодженням з лікарем та акушеркою, особливо якщо вони допомагають загоєнню рани. (Кесарів розтин: ризики хірургічного втручання)
Який вид спорту після кесаревого розтину?
Займаючись спортом після кесаревого розтину, рекомендуються щадні види спорту, які мають низький ризик отримання травм. Прогулянки виявилися хорошим початком, поки організм не відновив повну стійкість. Потім ви можете повернутися до звичних видів спорту крок за кроком. Однак вам слід заздалегідь поговорити зі своїм лікарем або попросити поради у акушерки під час фізичних вправ, які сильно навантажують м’язи живота і рубцевий розріз. (Чи є кесарів розтин ризиком для дитини?)