Спорт, ваш найкращий союзник проти зморшок Current Woman The MAG

Витрачаючи тонну на антивікові креми і починаючи балуватись на сеансах ботокса? Здається, ви на неправильному шляху! Згідно з дослідженням з Університету Макмастера в Гамільтоні, Онтаріо, 3 години фізичних вправ на тиждень так само корисні для вашої шкіри. Щоб отримати ці результати, дослідники закликали близько тридцяти добровольців у віці від 20 до 84 років. Половина робила 3 ​​години фізичних навантажень, інші нічого. Потім проби шкіри з дерми та епідермісу брали з сідниць (частина тіла, менш піддана сонячним промінням і, отже, найменш схильна до старіння) для порівняння віку шкіри двох груп. У спортсменів старше 40 років шкіра була на 10 - 20 років молодша за сидячих людей.

союзник

Інша частина дослідження базувалася на неатлетичних 60-річних, які були змушені займатися фізичними вправами. Той самий результат. Вважається, що група білків, які називаються міокінами, що виділяються м’язовими клітинами і виділяються в організмі під час фізичної активності, є джерелом цього досить приголомшливого омолодження шкіри.. Таким чином вони брали участь у регенерації та відновленні тканин Ще одна причина надіти кросівки !