Спорт XXI століття грамотно отримує здобуття здоров’я без травм та втоми
Спортсмени все життя тренують м’язи для запису, а це необхідно - для здоров’я.
"Ті, хто занурюється у фізичні вправи, часто в'януть, оскільки сила їхніх органів послаблюється через відмову від рухів". Ці слова середньовічного вченого і лікаря Ібн Сіни чудово ілюструють стан здоров'я спортсменів - як тих, хто залишив великий спорт, так і тих, хто діяв.
Найбільший ризик для здоров’я - це менші навантаження, ніж травми. Після травми людина може тривалий час залишатися без руху, що призводить до порушення кровообігу, зменшення вентиляції, слабкості і навіть втрати м’язів. Нам потрібна своєчасна посттравматична реабілітація, яка допоможе швидко відновити форму і повернутися до спорту без втрат.
"Травма - це не судження", - говорить невролог, який розробив міжнародно визнаний метод кінезіотерапії - "Лікування правильними рухами", професор Сергій Бубновський. - Давно працюю зі спортсменами. Двадцять років вони виснажують ресурси організму, і поза фізичними вправами біль починає страждати в різних областях тіла. І все тому, що певні їхні м’язи тренуються для запису, тоді як інші неправильно розвинені. Іноді я бачу гімнастку з розкішною фігурою, красивим тілом, але з великою слабкістю деяких м’язів. Ваші тренери дуже добре знають конкретні вправи, але вони не вчать контролювати глибокі м’язи, що спричиняє м’язовий дисбаланс. Я взяв на себе адресну допомогу спортсменам.
Охочі пройти реабілітаційну програму в центрі Бубновської та українських спортсменів: абсолютна олімпійська чемпіонка з художньої гімнастики Катерина Серебрянська, олімпійська чемпіонка зі стрільби Олена Костевич, чемпіонат світу з дзюдо Джордж Зантарая, дворазова чемпіонка світу з сучасного п'ятиборства Вікторія Терещук та плавця, рекорд України, що встановлює Олімпійські ігри Ігри в Лондоні, Сергій Фролов.
- У мене є російська національна боротьба, Ушу. Люди - лише акробати, стрибуни, бійці. І м’язи розтягнуті, і вони майже на стелі, але вони прийшли з травмами ", - сказав Сергій Михайлович. - Завдяки ЛФК спортсмени втратили травму, а Тарасов навіть став олімпійським чемпіоном. Тепер у мене буде команда з легкої атлетики .
"Уже є дві команди", - додає Катерина Серебрянська, маючи на увазі їхню співпрацю.
"Я сподіваюся", сміється лікар.
Засновниця олімпійської чемпіонки «Студії Серебрянське» Катерина Серебрянська стала провідним веб-сайтом здорового способу життя, а її проект «Ранкова зарядка для школярів», який займається дітьми кожної Серебряшки, дав добрі результати протягом двох років. «Альтернативне фізичне виховання в школі» Dr. Бубновський - навіть промінь: діти навіть позбулися сколіозу. Тепер фахівці вирішили об’єднати зусилля, щоб допомогти дітям та спортсменам.
[1], [2], [3], [4], [5]