Спортивна дієта 9 кілограмів за 2 тижні - D; вирішив схуднути - FORUM Nutrition - Doctissimo
Привіт всім!
Я відкриваю цю тему для обговорення, щоб перевірити дієту, яку я знайшов в Інтернеті!
Перш за все я представлюсь: завтра мені 27, а цей рік - рік схуднення. 4 1/2 роки тому у мене була прекрасна дівчинка, але проблема, я сильно набрав вагу під час вагітності, і я досяг 110-115 кілограмів. це фото, яке змусило мене зрозуміти, що я мав зробити все можливе, щоб скинути всю набрану вагу!
Я реєструвався на засідання Всесвітньої війни без особливого успіху, оскільки режим був занадто широким і занадто великим вибором. Я деякий час дотримувався дієти дукана і за 3 місяці за допомогою цієї дієти мені вдалося скинути 20 кілограмів. Я отримав лікування в інституті, який змусив мене розплавитися в см!
нещодавно я зробив хроно харчування з 4-тижневим початком. це було задоволенням, я за 4 тижні схудла на 7 кілограмів.
Я, хто ненавидів спорт. і хороша роздільна здатність Я записався у спортзал, щоб трохи поворухнутися і подолати останні кілограми. Мені залишилось 20 програти.
Тож я провів кілька досліджень в Інтернеті і знайшов дієту, яка нібито змусила вас схуднути на 9 кілограмів за 15 днів.
Я спробую вести щоденник цих 15 днів, щоб перевірити, чи дійсно ця дієта дієва. Я читав дискусії на цю тему, і людина втратила б 7 кілограмів, це здається мені дуже спонукальним!
Сьогодні 1 день:
Зріст: 160см
Вага: 82 кіло
ІМТ: 32 (середнє ожиріння.)
Моя ідеальна вага була б у межах від 52 до 60 кіло. Я не хочу досягати 52 кілограмів, я вважаю це справді надмірним.
Щоденна програма, що поєднує дієту та спорт:
вранці: кава без цукру
полудень: 2 яйця, зварені круто, зелений салат і фрукти за бажанням
вечір: 1 великий стейк на грилі, салат та селера за бажанням
+ Спорт!
сьогодні після обіду після обіду я піду тренуватися в кімнаті з велосипедом, біговою доріжкою та нарощуванням м’язів. протягом 1 год.
Хто готовий піти за мною.
http://www.1regime.fr/regime-s portif.html