Спортивна дієта та дієта для схуднення
Спорт і вага іноді здаються нероздільними, будь то людина, яка хоче зайнятися спортом, щоб схуднути на кілька кілограмів, або спортсмен, який звертає увагу на свою вагу. LaNutrition.fr дає вам кілька порад для досягнення ваших цілей.
Значення ваги у спорті
У багатьох дисциплінах, таких як біг та їзда на велосипеді, доводиться переносити вагу. Крім того, надмірна вага сприяє ризику отримання травм і особливо проблем із суглобами. Тому іноді цікаво адаптувати свій раціон, щоб підтримувати або .
Ця стаття призначена лише для передплатників
Знайдіть решту статті, увійшовши у свій особистий простір.
Отримайте доступ до ексклюзивних статей та порад, підписавшись лише на 39 євро на рік.
Відбір
Найкращі книги та харчові добавки, відібрані для вас NUTRIVI, магазином харчування.
Відкрийте магазин
Також виявити
Інтенсивна або тривала спортивна практика призводить до окисного стресу, який може призвести до пошкодження м’язів. згідно з недавнім дослідженням, які можуть бути обмежені поліфенолами у винограді.
Струс головного мозку - це легкі травми голови, які часто зустрічаються в таких видах спорту, як регбі. Вони можуть призвести до втрати нейронів і спричинити наслідки. Після травми може бути запропонована адаптована дієта та прийом певних добавок.
Який галас (і, можливо, виступи) про Тур де Франс? Два слова: низький вміст вуглеводів і кетонів. Розшифровка з коментарями доктора Фабріса Куна.
Вибір книг, харчових добавок, рослин та ефірних масел.
Відкрийте наш план передплати та отримайте необмежений доступ до всіх статей LaNutrition.fr !
- Фейсбуки
LaNutrition.fr - це незалежний веб-сайт новин, який спеціалізується на інформації про здоров'я та харчування. Щодня автори аналізують та розглядають результати десятків наукових та медичних досліджень. Ви знайдете оригінальну та інноваційну інформацію, часто ексклюзивну, у галузі профілактики, харчування, навколишнього середовища.
Як збільшити м’язову силу, щоб оптимізувати спортивні показники? LaNutrition.fr радить вам.
Заняття спортом, будь то професійний чи аматорський, вимагає адаптованої дієти. Інформація та поради від LaNutrition.fr.
Харчування, природне здоров’я: отримайте всі поради від LaNutrition.fr
Наш посібник "Звільнитися від цукру": навчіться визначати та зменшувати цукор.