Спортивне харчування Індивідуальні плани харчування Клініка Quantica720
Служба спортивного харчування складається з оцінки, проведеної дієтологами, які мають досвід спортивної медицини, з метою розробки індивідуального плану дієти, ідеально адаптованого до способу життя та мети, яку переслідує спортсмен.
Харчові потреби людей, які займаються спортом, відрізняються від потреб сидячих. Витрата енергії вищий, отже харчові та калорійні потреби будуть вищими. З іншого боку, щоб забезпечити максимальну ефективність тренувань, мати енергію та бути здоровими, спортсмени повинні зосередитися на певних продуктах харчування, на шкоду іншим. Важливо, що він їсть, у якій кількості, але також коли і як він харчується, залежно від графіка щоденних занять, від метаболізму кожного. Всі ці речі взаємопов’язані та важливі, коли мова йде про спортивне харчування.
Зрештою, якщо ви хочете виступу, якщо ви вкладаєте стільки часу та зусиль у обрану спортивну діяльність, вкладіть трохи в турботу про їжу. Їжа - це двигун, який рухає цією "машиною", яку називають людським тілом. Коли його правильно підібрати і правильно ввести, він додасть вам енергії, підтримає розвиток м’язів, зміцнить імунітет, допоможе швидше відновитись після навантажень. Коли їй не приділяють належної уваги і залишають на задньому плані, вона може саботувати всю вашу роботу в тренажерному залі.
Під час консультації дієтологи, які мають досвід спортивної медицини, вислухають вас, оцінять і складуть індивідуальний план дієти, адаптований до вашого способу життя та цілей. Оскільки тренер буде з вами на полі, дієтолог підтримає вас з офісу добрими порадами, порадами та рекомендаціями.
Дізнайтеся більше про свою імунну систему. Самостійно оцініть свою імунну систему, відповівши на кілька запитань, які ми підготували для вас разом із нашою командою лікарів.
Тест на самооцінку імунітету