Спортивне харчування та харчування - дієтолог з Нансі

Чи займаєтесь ви фізичними навантаженнями як дозвілля або як частина змагання, важливо приймати паралельно a збалансоване харчування .

Дієта та фізичні навантаження доповнюють один одного !

Індивідуальні види спорту, командні види спорту або види спорту в приміщенні, я запропоную вам поради, пристосовані до вашої діяльності та рівня вашої практики.
Я сам займаюся бігом та баскетболом.

Спорт як хобі
свій раціон

Ви не займалися спортом деякий час ?
Ви хочете відновити фізичні навантаження, щоб схуднути ?
Поодинці спорт не обов’язково дозволяє вам це робити відновіть свою здорову вагу протягом довгого часу . Ви також повинні паралельно приймати достатньо здорові та збалансовані харчові звички.

Спорт на витривалість

Марафон, триатлон, їзда на велосипеді ... Ці іноді дуже тривалі заходи обов'язково вимагають регулярних тренувань. Однак це недостатня умова, щоб бути повною мірою ефективною !
Також потрібно подумати про свій раціон !
Тож ми побачимо разом, як оптимізувати свій раціон чи під час вашого етапи навчання але і під час вашого періоди змагань (до, під час та на фазі відновлення).

Бодібілдинг та силовий спорт

Ти бажаєш набрати вагу збільшуючи свій м’язова маса ?
Правильне харчування може принести вам дуже хороші результати. Однак цей процес повинен проводитися відповідно до ваших потреб, без негативного впливу на ваш організм та ваше здоров’я. Продукти, збагачені білком, не повинні бути вашим єдиним рішенням !