Спортивні іспити для початку
Випробування ув'язнення змусило деяких практикувати фізичні навантаження за будь-яку ціну щодня, і інші, щоб залишатися більш сидячими ... ризикуючи трохи набрати вагу, як більшість французів. Ми продовжуємо? Повернемось до цього? Звичайно! Зелене світло в повній свободі для плавання, їзди на велосипеді або швидкої ходьби щодня, вказується у профілактиці та лікуванні багатьох патологій. "Але добре проконсультуватися з лікарем у будь-якому випадку, коли ви його не бачили кілька місяців, якщо стан здоров’я, здається, змінився, або для більш інтенсивної спортивної практики в клубі ", рекомендує доктор Александр Фельц, лікар загальної практики та автор" Спортивного здоров'я за рецептом, маніфесту руху "(ред. Еквадор, 2020) Просто питання терапевтичного здорового глузду, оскільки відоме медичне свідоцтво про відсутність протипоказань потрібно лише кожні три роки для отримання спортивної ліцензії, за винятком конкретних проблем зі здоров’ям, зазначених у щорічній анкеті. Огляд пунктів уваги з доктором Фельцем.
Перевірки лікаря загальної практики
- Аркуш із запитаннями
Попереднє обговорення дозволяє нам обговорити нашу ситуацію за останні кілька місяців та наш загальний стан. Ми поговоримо про відомі патології та їх еволюцію, досвід ув'язнення, стрес та пов’язані з ним ознаки (проблема сну та концентрації уваги, дратівливість тощо), можливі нові симптоми, куріння для лікування, що полегшує його зупинку ... Залежно від профілю кожної людини, практикуючий може рекомендувати певний вид діяльності, а також можливий контроль за практикою з боку викладача. відповідні фізичні навантаження при необхідності. Саме принцип рецептурних видів спорту полегшує та забезпечує відновлення для найбільш крихких.
- Як поживаєш?
Завершити клінічне обстеження, ми ступаємо на шкалу (навіть якщо це регулярно роблять вдома), щоб точно оцінити значний приріст або втрату ваги після останнього відвідування. Лікар також прийме артеріальний тиск перевірити, щоб вона не перевищувала критичний поріг 14/9. У разі аномального збільшення пропонується моніторинг протягом декількох днів, щоб перевірити еволюцію у спокої та встановити або адаптувати лікування артеріальної гіпертензії.
- Як часто
Щороку потрібно одне відвідування. Але можливий ритм консультацій слід визначити з лікарем відповідно до заявлених патологій.
Аналіз крові
- Основні дозування
З точки зору подальших дій щодо відновлення спорту, вичерпна оцінка не потрібна. Може бути корисним моніторинг рівня цукру в крові для контролю настання або стабілізації діабету; холестерин і тригліцериди для оцінки серцево-судинних ризиків; та ферменти печінки для перевірки на наявність ознак жирової хвороби печінки. І якби вогні виявилися червоними, спорт був би тим більше підходящим.
- Як поживаєш?
Тестування рівня цукру в крові проводиться натщесерце. Тому рекомендується записатися на прийом до лабораторії вранці.
Як часто
Один раз на квартал для хворих на цукровий діабет, і в темпі, який слід визначити з лікарем для інших.
При необхідності до кардіолога
Електрокардіограма (ЕКГ) та стрес-тест рекомендуються через відому або підозрювану серцеву патологію, а також для надзвичайно інтенсивної спортивної практики.
ЕКГ
Зазвичай обстеження займає кілька хвилин, використовуючи електроди, розміщені на зап’ястях, щиколотках і тулубі. Він реєструє електричну активність серця і виявляти будь-які відхилення в частоті, ритмі, обсязі певних частин та стані м’яза.
Стрес-тест
Це практикується на велосипеді або біговій доріжці, триває кілька хвилин і до півгодини. Зусилля посилюються протягом 2 хвилин, щоб досягти максимального пульсу (220 ударів менше віку, приклад: 220-60 років = 160). Під час обстеження контролюються зміни ритму, артеріального тиску та частоти серцевих скорочень .... Метою є виявлення можливої ішемії (страждання міокарда), що може сигналізувати про коронарну недостатність, вторинну до атероми, аритмії, збільшення напруги під час фізичних вправ або для перевірки стабілізації стенокардії ... Навіть при цих патологіях рекомендується здоровий спортé. Лікар призначить фізичну активність від низького до помірного, адаптовану до стану здоров'я та фізичних можливостей.