Спортивний стогін покращує продуктивність - FIT FOR FUN
Який сенс кричати та стогнати у спорті? Наука свідчить про те, що гучна фонова музика призводить до сильніших ударів руками чи ногами. Це означає: якщо ти стогнеш, граючи в теніс, ти краще б'єш по м'ячу, а також відволікає опонента. Тож стогін - це обман?
Визвольне "Е-е-е" при подачі, пристрасне "А-а-а" з найглибшого горла під час контратаки: на тенісних кортах стає голосно. Але не тільки там. Багато спортсменів кричать, бурчать або стогнуть під час змагань. Також у бойових мистецтвах: якщо ти голосний, ти маєш конкурентну перевагу.
Але який сенс стогнати? Чи краще дути спортсменів, тому що вони можуть вкладати більше сил у свої удари? Або вони перемагають, бо суперник відволікається на стогін? Ці питання стосувались експериментів Гавайського університету та Університету Британської Колумбії в Канаді.
Експеримент 1: Робить стогон потужнішим?
У першому експерименті щодо впливу на силу педалі 20 учасникам у віці 20-35 років довелося випускати пару з мішка з піском за допомогою акселерометра. 18 чоловіків та 2 жінки мали досвід бойових мистецтв (змішані єдиноборства або тайський бокс), і їм дозволялося наступати на мішок, іноді голосно, а іноді мовчки.
Результат: Учасники змогли застосувати на 9 відсотків більше сили сили зі стогоном, ніж тихими кроками. Вчені роблять висновок: Стогін збільшує потужність педалей. Отже, якщо ви виходите на зарядку під час тренувань, ви фізично більш продуктивні.
Експеримент 2: Відволікає стогін від ворога?
У другому експерименті випробувані переглядали відео про навченого бойового майстра. Відеопослідовності демонструвались із імітованими стогонами та без них. Завдання учасників дослідження: Як можна швидше визначити, чи крок пішов вгору чи вниз.
Вони повільніше реагували на гучно виділені кроки і частіше давали неправильну інформацію про напрямок кроку. Короткий зміст дослідників: Імітовані шуми відволікають противника.
Експерименти канадських та гавайських дослідників показують, що стогін також робить вас більш ефективними в бойових мистецтвах. З іншого боку, учасників відволікав шум, їх здатність реагувати сповільнено, і вони частіше неправильно оцінювали напрямок кроку.
Це стогін у конкурентному шахрайстві?
Гучні органи спортсменів не завжди йдуть добре. У 2012 році Жіноча тенісна асоціація (WTA) заявила, що хоче запровадити нові правила та зменшити обсяг так званого бурчання.
Дослідники не погоджуються з критикою спортсменів, що кричать: "Ми вважаємо, що бурчання призводить до збільшення сили при ударі (або ударі м'ячем). Тому бурчання важко трактувати як шахрайство, оскільки це механізм, який змушує вас почувати себе Дозволяє гравцеві генерувати більшу потужність ".