СПОРТИВНИЙ ТРЕНЕР Навіщо брати тренера та де його знайти
Займіться йогою у звичайного вчителя
Ставши популярними в соціальній мережі Instagram, спортивні тренери тепер набагато більш відомі широкій громадськості і більше не зарезервовані для заможного населення. Зараз навіть компанії закликають їх допомогти своїм працівникам бути здоровішими. Але яка різниця між нашим коледжем та викладачем спорту в середній школі (якого ми всі ненавиділи в один момент у нашому житті) і цими тренерами зі спорту 2.0 ?
Ця стаття написана спільно з онлайн-сервісом коучингу Ownsport, але всі слова - мої. Якщо я хотів поговорити з вами на цю тему, то саме тому, що моя компанія є однією з компаній, яка вибрала інвестувати в добробут та здоров'я своїх працівників. Тож минулого року я повернувся до спорту завдяки нарощування м’язів запропонований спортивний тренер моєї компанії!
Навіщо наймати особистого тренера?
Найняти спортивного тренера може здатися марним, якщо ви не знаєте переваг цієї інвестиції. У цій частині я пояснюю вам у 7 пунктах найбільші переваги особистого тренера порівняно із заняттями спортом самостійно.
1. Відкрийте для себе нові безпечні види спорту
Служба домашній тренер або бізнес-тренер не лише для спортсменів високого рівня, ви можете замовити послуги тренера, навіть коли ви спортсмен-початківець, і насправді це ще більше рекомендується при початку нової спортивної діяльності, це не має значення для неї фізичний стан. Зокрема, для таких занять, як йога, дуже важливо мати нагляд під час початку роботи будь-який тип йоги для того, щоб навчитися точним жестам, щоб не нашкодити собі.
Я говорю про цей вид спорту, тому що я добре знаю його, щоб практикувати його сам, і підтверджую, що між успішним рухом і рухом, який приносить більше шкоди, ніж користі, є лише кілька сантиметрів різниці ... і ви цього не робите завжди усвідомлюйте свою поставу, коли ви зосереджені на своєму спорті. Іноді бувають такі тонкощі, які важко зрозуміти, такі як легке згинання колін або стоп, реверсія тазу ... і навіть якщо деякі відео з YouTube, здається, легко виконувати, не всі поради добре взяти, оскільки це не обов’язково сертифіковані викладачі, які роблять цей вміст доступним.
2. Будьте більш старанними з домашнім тренером, а не з членством у спортзалі
Ми всі хоча б раз купували передплату на тренажерний зал, що в кінцевому рахунку не принесли великого прибутку ... Якщо до спортзалу завжди здається легко дістатися, іноді важко мотивувати себе регулярно відвідувати його, мало що це робить для нас їхати в об’їзд, повертаючись додому з роботи ввечері, або що години його роботи не дуже сумісні з нашим ритмом життя.
Принаймні, коли тренер вдома, він є тим, хто приходить до вас: більше не виправдання пропуску тренування! Для мене це явно спонукало мене регулярно займатися з нашими бізнес-тренер який приєднується до нас у нашому приміщенні кожного понеділка!
3. Майте більше мотивації займатися спортом
Окрім того, що допомагає вам регулярно займатися, особистий тренер також більше мотивує вас. Це той, хто знаходить аргументи, які допоможуть вам перевищити ваші межі, і це все одно більш спонукально, ніж бути наодинці перед вашими кросівками чи вагою, ні?
На мене стимули для перевищення своїх лімітів працюють помірно, з іншого боку, факт наявності того, хто каже мені "більше 10 секунд", це допомагає мені мати часовий орієнтир, і я зазначаю, що я тримаюся набагато краще, ніж пози, коли я працюю на самоті.
4. Отримати спеціальні уроки спорту
Якщо у вас є певні проблеми зі здоров’ям або ви хочете опрацювати певні м’язи, немає нічого подібного до приватного репетитора, який би створив спеціальну програму для вас! Тому що випадково недостатньо вибрати випадкові вправи, які вам подобаються: вам потрібно розігріти певні м’язи, чергувати м’язи в стані спокою, збільшувати інтенсивність, грати в кардіо ... і так, робити спортивну програму Це робота!
5. Повертайтесь у своєму власному темпі, щоб повернутися до спорту
Це добре відомо, але чим менше ви тренуєтесь, тим важче починати ... Пусте приєднання до групового заняття аеробікою або кардіовелосипедом без попередньої підготовки є майже синонімом певних невдач. Якщо вам бракує мотивації і вам важко займатися спортом, тренер, отже, ідеальний супутник, щоб адаптуватися до вашого темпу і запропонувати вам адекватні вправи та зростаючі труднощі.
6. Швидше отримуйте результати
Природним наслідком усіх цих зусиль і цієї персоналізації є те, що ви будете прогресувати легше і мати кращі результати! І для цього я живий доказ, тому що я не думав, що зможу сісти на борт так давно рік тому!
7. Надайте комплексну допомогу з порадами щодо харчування
Нарешті, це спостерігається все частіше і частіше, але сучасний спортивний тренер вже не лише один вчитель спорту, але також a глобальний фітнес-путівник. Більш навчений, може бути і цікавішим, він також може дати вам харчові поради, які допоможуть вам збалансувати свій раціон.
Оунспорт, 12 років тренер з спорту No1 вдома
Створена в 2006 роціагентство власного спорту це послуга, яка дозволяє вам знайдіть свого домашнього спортивного тренера за правильною ціною. Справді, Ownsport з самого початку зобов’язувався брати мінімальну націнку на ціну персональних тренерів, що дозволяє йому розміщувати дуже конкурентоспроможні ціни. Крім того, він пропонує широкий вибір спортивних заходів, щоб сподобатися кожному.
Зниження податку на -50% за кожну годину придбаного спорту
Автоспорт є однією з установ, яка отримала державну сертифікацію, щоб мати право на зниження податку на 50%: щогодини, яку ви сплачуєте, дає вам право на 50% податкової пільги. Отже, це дозволяє вам мати недорогі години уроків від 19 євро на годину після того, як була зроблена знижка.
Скільки коштує річна передплата в Ownsport?
Реальної передплати немає, але ви купуєте години курсу. Залежно від придбаної кількості ціна зменшується:
- 1 година відкриття: 38 €/год. Та після зниження податку 19 €/год
- Менше 5 год: 50 €/год або 25 €/год після зниження
- З 5 ранку до 9 ранку: 48 €/год або 24 €/год після зниження
- 10:00 до 19:00: 46 €/год або 23 €/год після зниження
- З 20:00 до 29:00: 44 €/год або 22 €/год після зниження
- Від 30 до 49 годин: 42 €/год або 21 €/год після зниження
- Від 50 до 99 годин: 40 €/год або 20 €/год після зниження
- 100 год і більше: 38 €/год або 19 €/год після зниження
Давайте зробимо невелике моделювання, щоб проаналізувати вартість на рік. Припустимо, що ви хочете займатись спортивними тренуваннями лише раз на тиждень, щотижня в році. Отже, це представляє 52 курси на рік, і якщо ви придбаєте їх заздалегідь, то після зниження податку ви потрапите в платіжну систему на рівні 20 євро на годину.
Врешті-решт, за рік спорту, з розрахунку один урок на тиждень без збоїв, це вам коштує 1040 € на рік. Знаючи, що в інтрамуніальному Парижі нерідко можна знайти тренажерні зали за 70 або 90 євро на місяць, врешті-решт, це приблизно однакова ціна, крім того, комфорт особистого тренера вдома.!
Якими видами спорту займатися зі спортивним тренером на Ownsport?
Незалежно від того, чи ваша мета - наростити м’язи, щоб набрати м’язову масу, схуднути, поліпшити фізичний стан чи просто зміцнити, ви знайдете відповідного тренера на Ownsport.
Агентство пропонує тренерів з наступних видів спорту:
- м'який тренажерний зал
- пілатес
- йога
- постуральний тренажерний зал
- розтягування
- крос-тренування
- кросфіт
- Воркаут
- бойові види спорту:
- карате
- дзюдо
- бокс
- поєднання бойових мистецтв
- бодібілдинг
- кардіотренування
- танцювати
- командні або індивідуальні види спорту з м'ячем
- плавання
- морські види спорту
Як стати спортивним тренером на Ownsport?
Навіть якщо дигіталізація професії, здається, надає їй певної доступності, бути фізичним тренером не можна імпровізувати і вимагає дипломів, визнаних державою, а також страхування професійної відповідальності, якщо ви працюєте як самозайнята особа.
Справді, з того моменту, коли ти даєш уроки спорту, ти стаєш спортивний педагог і відповідаєте за своїх учнів, з усім, що має на увазі. Тому необхідно мати принаймні одну ліцензію або майстер STAPS (Науки та техніки фізичної та спортивної діяльності) або a Державний сертифікат викладача спорту BPJEPS AGFF або конкретні.
Висновок
На закінчення через це стаття у співпраці з Ownsport, Я особливо хотів показати вам вплив a особистий спортивний тренер. Ми часто говоримо регулярно займайтеся спортом має важливе значення для здоров'я, але застосування часто є складним, коли ви не звикли займатися спортом. Тренер був для мене пусковим механізмом, який дозволив мені повернути форму, навіть якщо я це визнаю, я ще не в той момент, коли мені подобається спорт, але принаймні я регулярно займаюся ним.
Для отримання додаткової інформації відвідайте веб-сайт Ownsport: https://www.ownsport.fr
Наркоман краси, який мріє мати волосся Рапунцель і ніколи не виходить без лаку. Завжди закоханий у єдинорогів, Барбі, Пулліпа та всесвіт Каваїв. Також творець блогу Thé ou Chocolat, головний редактор на ChokoMag та кандидат технічних наук та статистики.