Спортивний зі штучним коліном - NetDoktor

Крістіан Фукс вивчала журналістику та психологію в Гамбурзі. Досвідчений медичний редактор пише статті з журналів, новини та фактичні тексти з усіх можливих тем охорони здоров'я з 2001 року. Окрім роботи в NetDoktor, Крістіан Фукс працює ще і в прозі. Її перший кримінальний роман був опублікований у 2012 році, а також вона пише, розробляє та публікує власні кримінальні п'єси.

Займатися спортом зі штучним суглобом? “Важливо”, кажуть ортопеди. Часто можливо набагато більше, ніж вважають багато людей. Ортопед та фахівець з колін, професор Олівер Дірк розкриває, на що слід звертати увагу.

50 - це нові 60 - принаймні, що стосується ставлення до штучного заміщення суглобів: "30 років тому у вас майже не було операцій до 60 років, - це завжди рухається вперед", - говорить проф. Олівер Дірк, головний лікар клініки Schön в Гамбург-Ейльбек у розмові з NetDoktor.

Сьогодні до нього в поліклініку приходить не тільки стара дама на палиці, котра майже не може ходити. "Сьогодні це люди, які перебувають у середині життя". А ті, хто ставить інші вимоги до якості життя: "Перше, що вони запитують у мене, це:" Коли я можу знову займатися спортом? " Доповідає хірург-ортопед.

Конфлікт між перевтомою та недовантаженням

Що стосується спортивних та суглобових протезів, існує конфлікт, який потрібно подолати: «З одного боку, більше зносу, коли ви перевантажені. Це може призвести до ослаблення суглоба. З іншого боку, лише активні кістки здорові і міцні і можуть надійно зафіксувати протез ». Тому занадто великий захист не є корисним для штучних колін і стегон.

Знос суглобів - ось ознаки

Виявити знос

Коли болить стрес

Біль у повсякденному житті

Жорсткий і набряклий

Хворобливі ночі

Невідповідні суглоби

Суглоб хрустить

Щоб продовжувати рухатися!

Біг підтюпцем ні, ходьба так

Раніше пацієнтам казали: "Гуляти - це єдиний вид спорту, яким ти все ще можеш займатися". Але ставлення принципово змінилося. Приблизно через три місяці після операції багато видів спорту повернулися. "Однак особисто я б не рекомендував біг підтюпцем", - каже фахівець з колін. Проблема в посадці. "В динаміці процесу посадки суглоб підкреслюється кратним вазі тіла". Скандинавська ходьба, навпаки, є проблематичною.

Стресові види спорту з м’ячем

Спортивні м’ячі, такі як гандбол та футбол, також є критично важливими: висока швидкість та безліч змін напрямку руху є несприятливими - не лише для штучних суглобів. Хірург знає, про що йде мова, з 2000 по 2010 рік він був лікарем команди для футболістів ВПГ. Він також не радить бойових мистецтв, які передбачають збиття суперника: «Кидок у стегна в дзюдо призводить до значних сум Сили розтягування, це не для штучного стегна ".

Теніс краще в парному розряді - назад на базовій лінії

Він може сміливо рекомендувати їзду на велосипеді, гольф, піші прогулянки, піші прогулянки та плавання. Можливий навіть теніс: «Краще грати в дублі, хоча на базовій лінії». Там рухи, як правило, ковзають, і гравцеві доводиться частіше зупинятися біля сітки. Однак Дірк, як правило, не рекомендує грати в теніс індивідуально. Крім того, зольна підлога є більш зручною для стиків, ніж жорсткий корт.

Однак катання на лижах з ендопротезом є сьогодні стандартним. “Особливо досвідчені лижники дуже безпечні. Але я не дозволяю катання на лижах! », - каже Дірк і сміється. Примітка також стосується їзди на велосипеді.

Фітнес-тренування ідеально підходить

Однак ідеальним спортивним майданчиком з ендопротезом є фітнес-студія: "Будь то силові тренування чи кардіо на еліптиці - рухи виконуються дуже контрольовано, ризик отримати травму мінімальний".

Було б ідеально, якби також були додані вправи на навички. Тому що вони тренують дрібну моторику: «Присідання, наприклад, на качанні.» Цілі м’язи не тільки сильні, але й розумні. “М’язи повинні знати, що робити, щоб забезпечити ідеальну підтримку суглобу. Але вони лише дізнаються, що якщо їм доведеться опанувати відповідні виклики ".