Sportrevue листопадовий випуск від 01

Новий випуск Sportrevue, випуск у листопаді 2015 року, з’явиться у продажу з 1 жовтня 2015 року. Передплатники отримують свій журнал за кілька днів. Майже на 150 сторінках новий Sportrevue пропонує своїм читачам останні висновки науки та практики в галузі навчання, харчування, дієти та здоров’я.

листопадовий

зміст

РЕДАКЦІЯ
10 Це експеримент Маркуса Роде

НОВИНИ
12 новин зі світу бодібілдингу
15 дат 2015 року
96 Брайан Бьюкенен: Чудо з осіною талією

НАВЧАННЯ
18 Чи можуть легкі ваги збільшити ріст м’язів?
22 Регулювання AMPK та mTOR для найбільших м’язів та максимальної втрати жиру
26 присідання спереду менш напружені для хребта, ніж стандартні присідання
64 Дорожня карта до гігантських м’язів грудей
108 Повернімось до основ
120 Хардкорний м’яз - форма та функції

Харчування
Екстракт гіркого апельсина 30 сприяє регулюванню рівня цукру в крові та прискорює втрату ваги

ВТРАТА ТЛИВУ
32 Сила печіння коричневої жирової тканини
36 Зниження рівня ожиріння серед споживачів марихуани
38 Інгредієнт чилі ефективно бореться з жиром

ЗДОРОВ'Я
40 міфів про операцію на болях у спині
42 Сауна сприяє нарощуванню м’язів та їх релаксації
44 Алкоголь пригнічує добавки до синтезу м’язових білків
46 Оновлення антиоксидантів: ріст і ефективність м’язів
50 Універсальний аргінін
52 Екстракт зеленого чаю шкідливий для печінки

ГОРМОНИ
54 Наскільки важливі гормональні підвищення після фізичних вправ для гіпертрофії?
58 статинів знижують рівень тестостерону
90 Оновлення DHEA

КОНСУЛЬТЕР
60 Щільність і розмірність, Джей Катлер
62 Клинок Декстера Джексона
104 Тінь Доріана Йейтса
106 Запитайте Великого Рона Ронні Коулмена
116 Тренер чемпіонів Джорджа Фараха
118 тренерів чемпіонів Фахрі Мубарака

ОСОБИСТОСТЬ
80 Дана Лінн Бейлі
134 Наталія Бистрова

ПОДІЯ
126 Чемпіонат світу з НАК

ГОЛОВИ
124 партнери SPORTREVUE
140 професійний рейтинг
141 магазин Sportrevue
142 Опублікувати до редакції
143 мультфільм
146 Попередній перегляд
146 Вихідні дані