Спосіб життя, а не дієта! книга, яка вчить скидати вагу - кулінарні рецепти з країни страв
Я визнаю, що коли я отримав для читання та перегляду книги Валентина Василя "Спосіб життя, а не дієта! " У мене була така невелика скутість у спині. Уфф, знову книга (скільки?) Про одну, яка буквально знущається над тим, що і як їсти, коли їсти, скільки їсти і особливо чого не їсти, адже врешті-решт, після скасування всіх ваших дієт від світу, запропонувати, неминуче, його дієту.
Хм ... я взяв його і погортав. Вразило мене, що я ніде не міг знайти ... строго зазначено, години та хвилини, ваги, мілілітри води, дні та тижні їжі, кулінарні щоденники. Це мене заінтригувало!
Я визнаю, так! Валі, дієтолог і особистий тренер з фітнесу, залучила мене до світу здорової їжі за допомогою спрощеного способу сказати вам, що добре, а що погано, розділ за розділом. Отож, читаючи, я звинуватив свої смакові рецептори в гріху, в який я потрапляю щодня, обіцяючи собі, що буду працювати, щоб протистояти первородному гріху, кусаючи "шоколад":)) Бо, так ... це мій маленький гріх: Шоколад! Я сподіваюся, що зможу протистояти або принаймні грішити рідше. Я визнаю, що ніколи не дотримувався дієти, що мене природа наділила дивом швидкого спалювання калорій і що я надзвичайно важко навантажувала м’язову масу (це погано). Якби я займався фітнесом, аеробікою, я міг би бути більш підтягнутим, але з часом Міруна та інші речі поки що тримають мене в спортзалах. Але я багато гуляю ... або я насправді гуляв ... тепер більше на машині ... пішки 🙂 Вибачте, вибачте, вибачте ...
Але книга вчить вас, як просто побудувати здорову, правильну та калорійно збалансовану дієту. Легко повернутися до простої їжі, овочів на пару, корисних і необхідних клітковини та вуглеводів. Коли Валі розмовляє з вами на сторінках своєї книги, так просто зрозуміти, наскільки це може бути легко, зручно і, особливо, наскільки ми відійшли від природного шляху харчування і застоювались у непотрібні, переважно нездорові дієти. І дуже важливо: ви не знайдете конкретної дієти, Валі не дасть вам жодної власної та особистої дієти з запатентованим підписом. Він запропонує вам лише життєвий урок і навчить, як відновити здоров’я або прийняти спосіб життя та дотримуватися його.
Цю книгу я настійно рекомендую. Він написаний з великою кількістю здорового глузду і йде прямо до вашого серця, і ваш розум почне більше думати про здорову їжу та інгредієнти.
Детальніше про книгу можна дізнатись на спеціальному веб-сайті, присвяченому їй