Споживання яблук корисно для серця Румунії Лібера

Яблуко на день чудово впливає на здоров’я серцево-судинної системи та допомагає схуднути, пише Agerpres. Дослідження, проведене дослідниками з університету .

яблук

Андра Думітру 0 коментарів

Яблуко на день чудово впливає на здоров’я серцево-судинної системи та допомагає схуднути, пише Agerpres.

Дослідження, проведене дослідниками з Університету Флориди, показує, що яблуко на день сприяє зниженню "поганого" холестерину та незначному збільшенню "хорошого" холестерину, повідомляє passionsante.be.

Ці переваги були б належними - як показали експерименти на тваринах - властивості пектину та поліфенолів у яблуках, який сприятливо діє на ліпідний обмін.

У дослідженні брала участь 160 жінок у віці від 45 до 65 років: половина їла щодня 75 г сушених яблук протягом року, а інша половина - 75 г слив протягом іншого року. Їх кров брали через три, шість та 12 місяців.

Результати показали неймовірні зміни у жінок, які їли яблука, каже доктор Арджманді, координатор дослідження. Зафіксовано зниження на 23% "поганого" холестерину, 4% збільшення "хорошого" холестерину та значне зменшення продукції певних запальних молекул.

Крім того, зайві калорії, принесені яблуками, не призвели до збільшення ваги. Навпаки, жінки втрачали в середньому понад 3 кг на рік, що є додатковою перевагою, говорить Арджманді.