Споживання калорій під час пробіжки. Це те, наскільки далеко вам доведеться бігати за улюбленою їжею
Як далеко ви ходили б за баночку Нутелли?
Взуття і вперед!
Фото: iStock Ці 15 порівнянь дозволять вам усвідомити, що ми насправді їмо. Наприклад, щоб відпрацювати порцію картоплі фрі, мені довелося б пройти майже 9 км!
Я насправді знаю, що Nutella, заморожена піца тощо, не зовсім калорійні. Але порівняння завжди допомагають мені усвідомити це.
Ну, зараз ми розібралися, як далеко нам фактично доведеться бігати, щоб позбутися калорій від наших нездорових улюблених страв.
Розрахунок базується на жінці 70 кг та середньому темпі бігу 6:00 хв/км (= 10 км/год), тобто середній жінці (Федеральне статистичне управління, 2015) із середнім темпом бігу. Така жінка споживає 67,9 ккал на кілометр під час фізичних вправ.
1. Жінка повинна пробігти 32,17 кілометра за склянку Nutella (400 г). Зізнаюся, я рідко з’їдаю цілу склянку. Але бувають дні, коли я ложкою кручуся як слід.
2. Для Снікерса нам доведеться пробігти в середньому 3,56 кілометра
3. Чізбургер McDonalds - це популярний опівночний перекус! Але після цього нам доведеться пробігти 4,48 км, щоб його демонтувати.
4. Ммммммм, освіжаюча кола! Для 0,5-літрової пляшки, такої, яку ви отримуєте на кожному розі, нам доведеться пробігти 3,09 кілометра
5. Смачне латте-маккіато вранці розсіює горе і занепокоєння - особливо, якщо я пробіжу 1,73 кілометра пізніше.
6. Мішок (200 грам) клейких ведмедів не може бути таким поганим, чи не так? Що ж, вирушаємо на пробіжку: 10,10 кілометрів або біг біля години.
7. Для шашлику з куркою я іноді насправді пройшов би 7,56 кілометрів.
8. Не хочете готувати, і чи не хотіли б ви швидше поставити заморожену піцу з салямі в духовку? Вибачте, але я б скоріше приготував, ніж пробіг 12,37 кілометра.
9. Для тарілки спагетті Болоньєзе нам довелося б пройти 11,75 кілометра.
10. Сьогодні я побалую себе смачним яловичим стейком! А потім пробіжка 3,83 кілометра.
11. Смачна порція картоплі фрі (150 грам) з майонезом (одна столова ложка) щойно була очищена. Але пробігти 8,63 кілометра не так просто.
12. Банан - це фрукт, так добре. Правильно! Тим не менше, тут не зовсім без калорій, і щоб їх розбити, все одно доведеться бігати майже два кілометри.
13. Перекусивши пакетом (200 грам) чіпсів з паприкою під час перегляду телевізора - чистий гріх! Ми це теж знаємо. А те, що згодом вам доведеться пробігти 1,5 години, тобто 15,76 кілометра, робить нас ще більш обізнаними.
14. Попкорн корисний і низькокалорійний! Це правда, якщо воно трохи солоне і спеціально підготовлене. Але «маленька» (що вони називають «маленька») сумка солодкий Попкорн з великої німецької кінотехнічної мережі має стільки калорій, що нам доведеться пробігти 11,15 кілометра за це.
15. Тірамісу - це мрія! Однак мрія з високим вмістом калорій. За маленьку чашку в 100 грамів цього десерту нам доведеться пробігти 4,83 кілометра.
Вам хочеться частіше бігати бігом? Тоді подивіться тут:
Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.
Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.