Споживання калорій під час весняного прибирання
Вони використовують один застарілий Браузер. Будь ласка, оновіть свій браузер для покращеного відображення.
Інформація про захист даних
Цей веб-сайт використовує файли cookie та зберігає налаштування локально, щоб запропонувати вам найкращий досвід користування. Додаткову інформацію про файли cookie та їх активацію можна знайти в нашій політиці щодо файлів cookie. Продовжуючи користуватися навігацією, ви даєте згоду на використання файлів cookie та локальне зберігання даних.
Додаткова інформація Я погоджуюсь більше не відображати цю інформацію.
ще не зареєстровано? Зареєструйтесь зараз Забули пароль
Споживання калорій під час весняного прибирання
Ніхто не любить робити весняне прибирання. Але раз на рік масштабне прибирання - це порядок денний. І є щось позитивне, крім чистої квартири, з весняним прибиранням. Ви можете вбити двох зайців одним каменем. Приведіть квартиру у форму і зробіть щось для своєї фізичної форми.
Почистіть вікна, відполіруйте підлогу або застеліть ліжка. Деякі домашні справи є досить виснажливими, але також вбивають калорії. Вже через 15 хвилин переміщення меблів для видалення пилу позаду або під ним ви спалите 115 калорій. Ви також повернете м’язи у форму. Наприклад, підказка для домашнього чоловіка: тренуйте біцепс під час чищення вікон.
Ми склали для вас невеликий список споживання калорій у різних домашніх справах. Припускаючи одну годину роботи та масу тіла 60 кг.
- 198 калорій: підмітайте килим, підмітайте підлогу
- 180 калорій: миття автомобіля, прибирання вікон, прибирання гаража
- 210 калорій: витирати
- 150 калорій: витирання пилу, прибирання, застелення ліжок, вивезення сміття
- 138 калорій: мити посуд - стоячи
- 150 калорій: миття посуду, прибирання обіднього столу - ходьба
- 210 калорій: пилососити
- 138 калорій: прасування
- 210 калорій: прання білизни, складання одягу або підвішування, покладання білизни в пральну машину або сушарку, упаковка валіз
- 138 калорій: приберіть одяг, складіть білизну для упаковки, приберіть білизну
- 120 калорій: застеліть ліжко
- 228 калорій: скраб підлоги на руках і колінах, скраб ванної кімнати, ванни
- 240 калорій: гараж, тротуар чи підмітання навколо будинку
- 150 калорій: полив рослин
Тож до весняного прибирання! Обережно: Вказані калорії є лише орієнтирами. Фактичне споживання калорій також може залежати від стану, маси тіла або температури навколишнього середовища.