Споживання калорій у крос-тренажері реалістичне (здоров’я, спорт, калорії)
Чи реально спалити 160-170 калорій за півгодини? опір не відображається безпосередньо, але це найвищий з можливих.
8 відповідей
На крос-тренажері ви вже споживаєте значно більше 170 ккал при низькій інтенсивності.
Привіт! Ні, це не правильно. Ось розрахунок від FITRECHNER de .
Тренування на крос-тренажері (середнє значення) не менше 345 ккал
Всього: 0 год 30 хв 345 ккал приблизно 1444 кДж
Я використав для вас вигадані цінності через відсутність інформації, ви не надали жодних персональних даних, ви можете самостійно підрахувати, тоді це +/- 10%. Поряд із бігом та Зумбою крос-тренажер - це один із найкращих способів стійко схуднути, все найкраще.
Якщо ви зробите все можливе, це може бути реалістично. Але все-таки є багато факторів - ваш стан, ваша вага. Здебільшого дисплеї на домашніх пристроях неправильні. На моєму домашньому тренері, напр. - чудовий пристрій сам по собі - частота пульсу також неправильна, тому ви можете собі уявити, наскільки значущим є споживання енергії. lg caro
Отже, у мене також є крос-тренажер, і споживання калорій там навіть відображається (також приблизно відповідає тому, що я знайшов в Інтернет-дослідженнях). Я думаю, це досить реалістично. Важливо також, щоб у вас трохи почався пульс, ви також повинні бути напруженим;)
Я думаю, що це можливо при достатній інтенсивності тренувань. Але ви повинні підсилити гідний піт, інакше він, безумовно, буде менше.
подібні запитання
Я завжди тренуюсь годину на кроссейнері, спалюючи щоразу близько 400 ккал. Однак в Інтернеті скрізь сказано, що нормально спалювати 600 ккал за годину. Чи означає це, що я тренуюсь занадто повільно або з занадто малим опором, щоб отримати результати? Чи слід мені збільшувати опір, чи цього достатньо, як я? Я не дуже хочу нарощувати багато м’язів, а просто підтягніть трохи сідниць і ніг і багато знімайте! Сподіваюся, ви можете мені допомогти!:)
У мене вдома є еліптична машина, яка також показує калорії, які ви зробили під час тренувань.
Зараз я провів 20 хвилин крос-тренажера і вже швидко рухався, і крос-тренер сказав, що за 20 хвилин я спалив 200 ккал калорій.
Я зріст 1,58 м і важу 55,5 кг, чи реально, що ти можеш спожити 200 ккал за 20 хвилин з крос-тренажером, якщо зробиш це швидко.
Сьогодні я повернувся до вправ на крос-тренажері.
Я встановив цільову калорію 500 калорій, на 19 рівні я закінчив через 23 хвилини. Це реалістично? Я також правильно ввів вагу свого тіла.
Я дійсно прискорився (15 км/год) і не був повністю виснажений, але вже пітнів згодом.
Я додав малюнок.
Моя еліптична машина показує мені близько 400 ккал після півгодини змішаного бігу. Я зріст 176 см і важу 73 кг. Чи не занадто велике це споживання калорій, навіть плаваючи, ви навіть не споживаєте стільки калорій?
Я думаю, що показник споживання калорій неправильний на моєму крос-тренажері! Було близько 18 хвилин на ньому = 6 км, і це показує мені, що я спожив 4 калорії. . це не зовсім мотивує!
Чи можу я щось налаштувати?
Ой, оскільки я щодня годинами граю в PokemonGo (гуляючи містом), мені було цікаво, які калорії я насправді використовую.
Спочатку я встановив крокомір і переконався, що він правильно підраховується (навіть підрахований вперше, був правильним)
Я також з'ясував свою середню довжину кроку і підрахував її до 1 години, і таким чином я досяг 4100 метрів на годину.
Різні комп’ютери вказують із моїми даними (чоловіки, 16 років, 179 см, 76 кг), що це споживає близько 200-250 калорій.
Моє запитання до вас було б, чи може це бути? 200-250 калорій здаються мені дуже великими
скільки калорій ви використовуєте на півгодини хулахупа? У мене є один з водою, і я хочу знати, скільки калорій споживається, тому що я люблю хулахуп і хотів би трохи схуднути
Я вже погуглив, але завжди є зовсім інша інформація>.
Привіт, скільки калорій ви спалюєте, якщо проводите 1 годину на біговій доріжці у звичайному темпі?;)
У мене є такий міні-степпер: Ultrafit від Ultrasport Swing Stepper, включаючи тренувальні стрічки
Відображаються спожиті калорії (на дисплеї пишеться: "CAL"), але я не впевнений, чи це дійсно приблизно так, чи дисплей абсолютно неправильний. Насправді, згідно з рекламою, я використовую близько 600 "лік" за одну годину, я припускаю, що це означає "ккал". це означало б, що калорій так само багато, як якщо б я бігав бігом. тільки я вважаю, що біг підтюпцем набагато напруженіший. Спасибі заздалегідь
Скільки калорій ви спалюєте на біговій доріжці за годину? А бігова доріжка wk - найефективніший метод для схуднення та визначення м’язів?
Кілька місяців тому я купив Apple Watch Series 3 Nike +, а ввечері на моєму iPhone з’явилось 3000 калорій. Чи може це бути? Ви споживаєте набагато більше калорій, коли у вас надмірна вага, ніж при "нормальній вазі", або Apple Watch неправильно враховано? Я важив 104 кг на 1,72 м.
Ви втрачаєте багато калорій за годину BJJ? Отже, 40 хвилин тренувань і 20 хвилин бою?
Привіт, скільки калорій ви використовуєте приблизно на півгодини гімнастики, все включено, тому підлогова гімнастика, апаратна гімнастика, біг,. Я зріст 1,64 і важу близько 47 кг