Справа совісті! Надмірна вага та ожиріння - ФОРУМ Харчування - Doctissimo
Я вже майже 3 тижні взагалі не худну.
Я не відхиляюся, я дуже строгий у своєму харчуванні, вчора навіть не перевищував 450 кал на день. і результат все ще на рівні 82,5 кг.
Неможливо опуститися нижче 82,5 кг, що відбувається в цьому дерьмовому тілі? Мені набридло позбавлення, і я хотів би отримати винагороду, але це не працює. Я стаю агресивним через ці позбавлення, і мій моральний дух знаходиться у вільному падінні.
чому я не втрачаю вагу, це проблема окрім їжі ?
Сьогодні я знижуся до 300 кал на день, і якщо завтра я нічого не втратив, я відмовлюсь.
Я тут новачок (тиждень), і я прочитав це і те, що кроки є загальними в планах.
Ви не голодуєте від такої кількості калорій? Я не можу повірити, що лікар може підписати так мало калорій.
Можливо, ви можете робити позу протягом тижня, не надто багато, звичайно, щоб повернути собі трохи життєлюбства і сміливості. Перед звичайним затягуванням гвинта.
Прийміть цю посадку як невелику позу, перш ніж вирушати знову. У всіх відгуках, які я прочитав, втрата ваги відновилася через 3 або 4 тижні пози.
Я знаю, що це довго, але мужність ми всі з вами.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
як ти це усвідомив .
навпаки, сьогодні потрібно їсти більше. 450 кал або гірше 300 кал недостатньо, якщо ви більше не худнете, це тому, що ваше тіло перейшло в режим голодування, ви більше не забезпечуєте його достатньо, тому воно сповільнюється і зберігає найменше спожитих калорій.
спробуйте з’їсти ще, і ви побачите, що знову програєте.
Так, я думаю, ти маєш рацію, на мій погляд. Я занадто позбавляю себе, тому повернусь до 1300 кал, щоб перевірити, чи краще.
Але коли я з’їдаю 1300 кал, я набираю 1 кг на день. тому я позбавляю себе, ви знаєте !
Я насправді не знаю, де я з цією дієтою і своїм життям.
Схуднути справді пекло.
але я дотримуватимусь вашої поради тиждень, щоб перевірити, добре це чи ні.
Так, я думаю, ти маєш рацію, на мій погляд. Я занадто позбавляю себе, тому повернусь до 1300 кал, щоб перевірити, чи краще.
Але коли я з’їдаю 1300 кал, я набираю 1 кг на день. тому я позбавляю себе, ви знаєте !
Я насправді не знаю, де я з цією дієтою і своїм життям.
Схуднути справді пекло.
але я дотримуватимусь вашої поради тиждень, щоб перевірити, добре це чи ні.
Мій рівень щойно закінчився (-1 кг за 2 дні). Знаєш, як я його зламав? До великої страви з рису. І напруженою роботою цього тижня.
Якщо ваше тіло голодує, це буде постійний рівень, який ви матимете, і ви взагалі не худнете.
1500 ккал (якщо ви дійсно боїтесь, підніміть лише до 1200 ккал) і спорт.
яка ваша мета, бо ви і так програли?
Надзвичайно набирати 1 кг на день з калорією 1300. Ви, мабуть, занадто звикли своє тіло, щоб нічого не приймати.
Я раджу вам зайти до нутрієту, якого слід дотримуватися, і ви застосуєте його пораду до листа. Ви можете тільки схуднути, немає причин протилежного.
І я все-таки рекомендую вам почати займатися фізичними навантаженнями, навіть швидкою ходьбою.
вітаю нат за підшипник це приємно
Моя мета - 59 кг, тож мені ще багато роботи, хале, але я клянусь, що доберусь !
дякую усім за пораду, цей форум справді дуже допомагає !
якщо ви набираєте один кілограм на день із 1200 ккал, то у вас серйозні проблеми з вашим харчовим балансом (я схуд на 30 кіло з 1500 ккал !)
Вам слід проконсультуватися зі спеціалістом, який проконсультує Вас та дасть Вам оперативну процедуру для виходу з цього пекельного циклу
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
Досі нічого не втрачалося сьогодні вранці, однакова вага. знеохочений
стара потужність 1 млрд !
Одеса,
Мужність,
Для деяких учасників форуму рівень досягав 7 тижнів.
Перш за все, дотримуйтесь дієти близько 1200 ккал, багато пийте, докладайте максимум сил. мені це спорт, який покращив мій рівень.
Зрештою організм знову програє. Але не відпускайте справу, якщо не заплановане відновлення всіх втрачених кілограмів.
Ні, я не збираюся кидати дієту, але моя вага не змінюється майже 2 тижні.
Щоранку я не можу дочекатися, щоб ступити на цю брудну шкалу, і відразу ж падаю згори.
Кожен день, який проходить, не втрачаючи нічого, - це марно витрачений день у моєму житті.
Але я присягнувся своїм життям, щоб досягти 59 кг, я зроблю все, що завгодно, але встигну.
Я ніколи не здамся. мені потрібно знайти спосіб змусити своє тіло схуднути.
Так, це правда, що я абсолютно божеволію від цієї дієти, я цілком одержимий нею і думаю про це цілодобово. Я вже знаю, що літо зіпсовано, тому що я не втратив достатньо ваги, щоб сходити на пляж, отже, черговий рік.
І тоді, багато речей мене хвилюють на даний момент, мій лікар призначив мені здати 3 аналізи крові за 1 місяць, я навіть не знаю пкой, ну якщо, через тигліцериди, і він сказав мені стурбований погляд, Яке ваше серце б'ється повільно? »Мені було все одно, але вчора я порахував удари, і він має рацію, я навіть не можу досягти 58 ударів за хвилину. дивний.
Я знесилений цією дієтою, але я мушу продовжувати, соромно було б відмовитись ні ?
Так, це правда, що я абсолютно божеволію від цієї дієти, я цілком одержимий нею і думаю про це цілодобово. Я вже знаю, що літо зіпсовано, бо я не втратив достатньо ваги, щоб піти на пляж, отже, черговий рік.
І тоді, багато речей мене хвилюють на даний момент, мій лікар змусив мене здати 3 аналізи крові за 1 місяць, я навіть не знаю пкой, ну якщо, через тигліцериди, і він сказав мені стурбованим поглядом, " Яке ваше серце б'ється повільно? »Мені було все одно, але вчора я порахував удари, і він має рацію, я навіть не можу досягти 58 ударів за хвилину. дивний.
Я знесилений цією дієтою, але мушу йти далі, було б шкода відмовлятися від цього ?
Я, моє серце б'ється занадто швидко 85 пульсацій на хвилину в стані спокою. Сподіваюся, дієта це збиває.
На літо, як ваші кілограми заважають вам піти на пляж. Біля вас написано заборонено ІМТ старше 25 років?
Якщо ви вже розпочали боротьбу зі своїми cpmplexes? Ви не товсті, ви худне майбутнє, знаючи про його здоров'я. Таким чином, вирушайте на пляж.
Мені, якби я мав ssou s, я б без вагань пішов на пляж кілограмами чи ні. Якщо інших турбують мої опуклості, це не моя проблема, а їхні, бо вони не толерантні.
25% французів мають надлишкову вагу. З іншого боку, ви прийняли рішення схуднути.