Сприятливі ефекти посібника з харчових добавок триптофану
триптофан Це незамінна амінокислота, яка не може вироблятися в організмі людини, але яка, проте, відіграє надзвичайно важливу роль у виробництві білків. У той же час триптофан життєво важливий для виробництва нейромедіаторів, таких як серотонін та мелатонін. У зв'язку з цим дослідження показали, що низький рівень серотоніну може призвести до депресії та безсоння.
Людський організм використовує триптофан для виробництва вітаміну В3, також відомого як ніацин. Таким чином, експерти стверджують, що добавки триптофану важливі для підтримання нормального рівня вітаміну В3 - речовини, яка в свою чергу сприяє зниженню рівня холестерину в крові та тригліцеридів.
Для підвищення ефективності триптофану необхідно дотримуватися лікування на основі вітаміну В6, вітаміну С, фолієвої кислоти (вітамін В9) і магнію.
Сприятливий вплив триптофану
Найвідомішими корисними ефектами триптофану на організм є:
Лікування депресії - Спеціальні дослідження показали зв'язок між депресією та дефіцитом триптофану в організмі. Таким чином, добавки на основі триптофану сприяють підвищенню рівня серотоніну та мелатоніну, полегшуючи таким чином симптоми депресії та безсоння.
