Спробуйте кинути палити Вам знадобиться п’ять років і сім спроб досягти успіху
Згідно з нещодавнім дослідженням британських дослідників з Університету Ланкастера, звичайному курцю потрібно щонайменше сім спроб, зроблених протягом п'яти років, перш ніж він зможе успішно кинути палити.
Ви намагаєтесь кинути палити? Для досягнення успіху вам знадобиться п’ять років та сім спроб (Зображення: Віорел Дудау/Фото Mediafax)
Британські вчені проаналізували поведінку понад 3000 курців і колишніх курців і виявили, що більшість з них кинули палити, бо боялись довгострокових негативних наслідків куріння для їхнього здоров'я.
Інші причини, які часто цитують, - те, що куріння сприймається як негативний елемент людьми протилежної статі, з якими курці хотіли б стосунків, задишка, а також те, що "курців судять" таким чином, що зовсім не погоджується Куріння.
ОСТАННІ НОВИНИ
Підсумкові тести показують, що розроблена Pfizer вакцина проти COVID має ефективність 95%
Коронавірус в Румунії ОНОВЛЕННЯ В ЖИВО 19 листопада: Орбан вимагає підтримки від Європейської комісії щодо вакцинації в Республіці Молдова
КАТАСТРОФИ У КОМУНІЗМІ/У 1961 р. Пожежа зруйнувала корабель "Яссі" і загинула частина екіпажу: станція посилення була зупинена, щоб не заважати зборам профспілок
Які стратегії вакцинації мають європейські країни. У Румунії загалом населення буде вакциновано останнім
Професор Кері Купер з Ланкастерського університету, координатор дослідження, сказав: "Кинути палити - це дуже складний і стресовий час - особливо в перший тиждень, коли найсильнішими симптомами є гостра потреба в нікотині та абстиненція".
"Щоб добре пройти перший тиждень, було б доречно мати друга, який не палить, когось, хто вас підтримає. і заохочувати вас, коли ви хочете знову почати палити. Крім того, певний час доби може бути важче переносити, ніж інші, і було б корисно, якщо б ви завжди були зайняті. Спробуйте відкрити для себе нові пристрасті або зайнятися спортом, щоб не перестати тужити за сигаретою. Було б доцільно скласти перелік причин, чому ви хочете кинути палити, і вважати себе некурцем, а не колишнім курцем ", - додав британський фахівець.
Дослідження показало, що більшість курців кидають палити, коли починають турбуватися про власне здоров'я.
Крім того, більшість курців вважають, що їх "судять значно суворіше" оточуючі після того, як вони починають палити, порівняно з тим, коли вони не палять.
Більше половини опитаних курців сказали це цей порок змушує їх почуватись соромно і невпевнено.
Дослідження, проведене на замовлення бренду Nicorette, показало це курці, які кинули палити в новорічну ніч, відновили куріння протягом наступних десяти днів.
Це сказали майже всі курці, які кинули палити перший тиждень був найважчим періодом у їхньому житті, бути набагато складніше, ніж пережити розлучення або планувати весілля.
VСередній вік, коли більшість курців кидають палити, становить 27 років і згідно з цим дослідженням, колишньому курцю потрібно в середньому близько трьох місяців, щоб почати вважати себе колишнім курцем.
Майже 50% респондентів визнали, що набрали вагу після відмови від куріння і 20% учасників заявили, що у їхньому випадку збільшення ваги було значним.