Спробуйте салат з сочевиці та авокадо з фетою

Фото: Матіас Лібіх

Це смачно - спробуйте наш салат із сочевиці та авокадо з фетою. Тут ми розповімо вам, як приготувати дієтичне блюдо.

Ніщо не може зрівняти смачний салат. Тож спробуйте наш смачний салат із сочевиці та авокадо з фетою. Ми покажемо вам, як це працює.

Інгредієнти на 1 порцію:

• 50 г червоної сочевиці
• Овочевий відвар
• 60 г помідорів чері
• 1/2 авокадо
• 50 г легкої фети
• 1 чайна ложка лимонного соку
• Солоний перець
• крес

За порцію приблизно:

• 430 ккал
• 20 г жиру
• 38 г вуглеводів
• 26 г білка

Час підготовки:

І ось як це робиться:

1. Зварити 50 г червоної сочевиці на овочевому бульйоні відповідно до інструкцій на упаковці.
2. Тим часом, чверть 60 г помідорів чері, кубики 1/2 авокадо і розсипте 50 г легкої фети.
3. Сочевицю злити, дати їй трохи охолонути і заправити 1 чайною ложкою лимонного соку, сіллю і перцем.
4. Покладіть сочевицю на тарілку, а зверху помідор, авокадо та сир фета. Нарешті посипте 1 столовою ложкою кресу.

Чи знаєте ви, чому це Салат з сочевиці та авокадо з фетою так добре для вашої дієти? Це пов’язано з лінзами, вони допомагають схуднути. Які продукти ви все ще можете використовувати для схуднення, ми розповімо вам у нашій галереї картин.

Також спробуйте наш холодний кокосовий суп з авокадо з сушеними помідорами або тушонку з сочевиці та цибулі-порею, яка скине кілограми.

На наших тематичних сторінках ви можете знайти ще більш смачні рецепти салатів та низьковуглеводних рецептів. Ви також можете знайти там багато смачних рецептів, приготованих з авокадо.

---