Спробуйте з оселедцем - форум

Обговоріть експеримент із оселедцем у Харчування Форум у галузі дієтичних та дієтичних рецептів; Я просто щось спробував. Мені дуже подобається оселедець у вершковому соусі або оселедець. На жаль, вся справа грішна. Тепер ретельно промили оселедець під водою

Спробуйте оселедець

Я просто щось спробував.

Мені дуже подобається оселедець у вершковому соусі або оселедець. На жаль, вся справа грішна.

Зараз я ретельно промив оселедець під водою, щоб видалити олію. Потім оселедець, цибуля, яблука та мариновані огірки красиво нарізані кубиками, заправлені сіллю, перцем та оцтом. О так, 0,1% йогурту все ще під ним.

З упаковки оселедця вийшла величезна чаша з усіма інгредієнтами. На смак він не схожий на оригінал, але картопля піджака повинна працювати.

Хтось має якісь покращення? Якось все ще чогось не вистачає, не настільки кремового - але в іншому випадку?

AW: Спробуйте оселедець

ахя, забудь підсолоджувач, він смачніший

Коли я змив оселедець - 250 г оселедця робить 1 велику миску з інгредієнтами - це повинно бути добре з поживної точки зору, правильно?

AW: Спробуйте оселедець

40 грам цибулі
75 гр яблука
15 грамів маринованих огірків
100 грам кефіру
50 грам сметани
5 гр кварку
трохи солі, перцю та кропу

Або якщо ви хочете щось інше:

50 грам гороху
75 гр мандаринів (консервовані)
30 грам цибулі
35 грам сметани
50 грам йогурту
трохи каррі, сіль, перець і кріп

Збийте сметану до однорідної консистенції, складіть злиті мандарини (схопіть рідину), горох (варений, приблизно 2 хвилини) і нарізану кубиками цибулю. Додайте каррі, сіль, перець і кріп.

AW: Спробуйте оселедець

О, я б запланував близько 80-100 грам мате на порцію.

AW: Спробуйте оселедець

Згідно з моїм щоденником дієти, оселедець містить 267 калорій на 100г. Олія точно не буде врахована в розрахунку

AW: Спробуйте оселедець

Ну, а при 250 грамах це все ще 667,50 калорій на порцію, і в ній багато жиру (хороший жир, але все ж жирний). Немає жодної картоплі чи інших інгредієнтів, що поєднуються з салатом/соусом.

Звичайно, ви можете з’їсти 250 гр як одну порцію, але не «дієтично».

AW: Спробуйте оселедець

Як ви думаєте, яка олія сама по собі Матьєс - страшенно жирна риба, не можна змити жодної олії. Сало в м’ясі. Я взагалі не вважаю його виносним. Існує безліч різновидів з низьким вмістом жиру. Як вже було написано, якщо до розрахунку додати всі інші інгредієнти, це виходить за рамки, оскільки риба є і залишається жирною. Навіть якщо це здоровий жир.

Якщо ви дійсно хочете з’їсти його ще раз, плануйте свою вечерю свідомо. Бо тоді я б заощадив жир на інших стравах.

Можливо, ви знайдете альтернативи, зміна дієти також означає випробування та відкриття нових речей та розставання зі старими звичками.

AW: Спробуйте оселедець

Отже, їжа дала їжу для 4 людей протягом 2 днів. Тож якщо я поділю рибу/харчову цінність на 8.

Рідина, в яку вставляється оселедець, складається з олії. Я знаю, що колись він з’явився у рецепті WeightWatcher і порадив добре промити філе.

Для мене було багато картоплі піджака і 2 чайні ложки від палички.

Я не обов'язково вважав це гріховним зараз.

AW: Спробуйте оселедець

Маринованої оселедця я не знаю. Завжди дайте це на тижневому ринку чи в рибному магазині. Так само, як у matjesbrötchen.

І ви раніше не писали, що він призначений для кількох порцій. Ми припустили 1 порцію тут.

Я б теж не пішов за калоріями, а за вмістом жиру.
І вам слід було взяти більше йогуртової палички. Вона була худа. Так мало оселедця, багато цяточки. Тоді ви можете зробити це теж разів дозволити.

Але оскільки я щойно читав, що у вас є проблеми зі схудненням, я завжди шукав би речі з низьким вмістом жиру. Тож ви надмірно ускладнюєте собі покупку.

AW: Спробуйте оселедець

Порада від мене!
Ось так я і роблю: Замість оселедця з ролмопів Aldi у склянці (100 г приблизно 50 ккал) я змиваю його трохи, розрізаю, роблю легкий маринад (з 0,1% йогурту, цибулі, трохи яблука, постріл 0, 1% молока і час від часу огірок з ним). Я змішую все це разом і їм з картоплею або без них.

Я можу сказати лише: OBERLECKER, і я також думаю, що дуже ккал і низький вміст жиру

О так, звичайно, додайте перець і трохи солі в маринад

Я сподіваюся, що я зміг трохи допомогти.
Якщо ви спробуєте, будь ласка, дайте мені почути, як вам це подобається

AW: Спробуйте оселедець

Так, саме так, я просто писав, що це виявилося великою мискою. Я теж був здивований. Однак навіть більше того, що "йогуртова паста" була дуже популярною у моїх дочок.

Ідея з роллмопами чудова!

Я зроблю це наступного разу. Я взагалі говорив про оселедець. Я намагаюся внести в раціон нові аспекти. Щось, що є не просто дієтою, а просто продуманою здоровою дієтою. Далеко від жирних страв, але корисних і не стільки фаст-фудів для моїх дочок і мене.

Оселедець сам по собі жир, але це здорова риба. Поки я записую це, я потрапляю в протилежну крайність через тиск на схуднення та споживання занадто мало жиру.

Якось мені здається, що ти можеш і, можливо, повинен планувати більш жирні здорові речі, кількість і підготовка - це те, що має значення.

Я ніколи не був хорошим кухарем, ніколи не займався здоровим приготуванням їжі в довгостроковій перспективі, мені зазвичай було важливо, щоб мої доньки їли без стільки скарг.

Це має змінитися, я не єдина в родині, яка повинна бути обережною.