Спростіть, спростіть, спростіть - Мистецтво простоти Домініка Лоро
Чи говорить вам щось мистецтво простоти? Як і багато інших способів обрати спосіб життя - якими сьогодні повні книги про самодопомогу - це теж можливо. Як на мене, це здається найкращим. У світі гіперспоживання варіант простоти - або "дієтології", як колись закликав Алекс. Лео Сербан - це важливо. Видалити надлишок, зосередитись на основних, суттєвих елементах також еквівалентно виду очищення - фізичному та духовному, не кажучи вже про комфорт.
Мистецтво простоти це книга, написана Домінік Лоро та видана Baroque Books & Arts. Створений понад двадцять років у Японії, автор прийняв і адаптував японські життєві принципи, тобто східну філософію життя, в якій простота означає, перш за все, витонченість і дисциплінованість життя; іншими словами, особливе поєднання етики та естетики. Основна приказка: "Менше - це більше", і вона застосовується у всіх сферах, пов'язаних із способом життя, від тіла та одягу до будинку та навколишнього середовища: "Очистіть свою душу, спорожніть шафу, відмовтеся від примусових покупок, їжте економно, бережіть своє тіло, і лише тоді ви насолоджуватиметесь своїм духом », - сказано нам на четвертій обкладинці книги.
Якщо говорити про мистецтво простоти, почнемо з дому. Домінік Лоро радить нам влаштовувати простір, в якому ми живемо, незалежно від його розміру, беручи до уваги практичні критерії, функціональність, комфорт, а також мінімалістичну естетику: якомога менше предметів, вони функціональні та якісні (дерево, текстиль, пробка).
Ось воно: «Життя без зусиль - це кінцева мета. Комфорт часто залежить від простору. Адекватні простори, простори, що звільняють, щедрі простори ... «ущільнене життя» може бути, з точки зору середовища проживання, справжньою чеснотою. Японці, частково через необхідність, частково через свою релігію та етичні ідеї, давно створили естетику найвищого, в якій мають значення крихітні деталі, включаючи найменші простори, які, якщо добре розкладені, змушують забути розмір їх.
Ідеальний маленький куточок, гарна книга та чашка чаю можуть принести невимовне задоволення. Саме по собі це мистецтво простоти!
Життя з дуже маленьким числом може бути ідеалом; але ми повинні прийняти певний стан душі, щоб досягти успіху: віддати перевагу вакууму розкоші, тиші какофонії, класичним і стійким елементам на шкоду всьому, що є модним. Мета? Залишимо достатньо місця, в якому можна рухатись, щоб переконатися, що всі перешкоди, які сприймаються, здебільшого, лише несвідомо і які викликають у нас відчуття класутрофобії, усуваються. Порожня гола кімната може стати дуже теплою, якщо до неї входять теплі та привітні матеріали, такі як дерево, текстиль, пробка, солома ".
А тепер давайте дійдемо до власного тіла. Домінік Лоро рекомендує дієтичну та нежирну їжу відповідно до принципу якості, а не кількості. Хоча він каже, що дієта - супроводжується однією з фізичних вправ, йоги тощо. - передбачає певну дисципліну, вона одночасно розслаблює свою промову, рекомендуючи їсти лише тоді, коли ми голодні, бажано частіше і рідше, а не три рази на день, а не у встановлені години, тому як нам завжди казали. У зв'язку з цим вона пропонує різні переліки практичних порад. Я переписую кілька, вони здаються приємними та доброзичливими 🙂
"Я не сиджу на дієті. Я трохи їм, і все.
У мене хороші стосунки з їжею. Це збагачує моє життя. (...)
У моїй свідомості в основному використовуються образи (їжа, силует, одяг, майбутнє…).
Ми худнемо, коли перестаємо захоплюватися цифрами на вагах.
Готувати власну їжу означає піклуватися про своє здоров’я та красу.
Якість годує мене у всіх сферах.
Мої штани - це мої найчесніші судді.
Щоб схуднути, мені доводиться організовуватися. (...)
Те, що живить мої думки, так само важливо, як і все, що живить моє тіло.
Вибираючи, чого вимагає моє тіло, я буду в гармонії з собою ".
Краса, - зазначає автор, - має міцну основу: красиву шкіру, здорове волосся, підтягнуті м’язи та енергію. І для всього цього автор рекомендує ... спрощення, тобто відмову від косметики та хімічних речовин. Що ти скажеш, чи маєш ти сміливість це зробити? 🙂
"Найкращі процедури для шкіри - це здорове харчування, повноцінний сон, чиста вода та щастя. Решта - другорядна. Дорогі процедури та косметика не потрібні. Догляд за шкірою повинен обмежуватися глибоким очищенням, харчуванням та захистом.
Звичайно, спрощення - справа непроста, оскільки, здається, це фальсифікація одночасно. Ми зумовлені "промиванням мозку", яким займаються журнали та досвід реклами, нас обманюють упереджені уявлення про тіло та естетичні процедури, які ми маємо застосовувати, маніпулюючи ними, щоб повірити, що якщо товар дорогий, то потрібно хороші результати, і звинувачують, якщо ми не використовуємо ці продукти. Але якщо ви запитаєте прекрасну жінку, що вона використовує для щоденного догляду, вона, мабуть, відповість: "О, зовсім нічого!" Читати та медитувати.
Домінік Лоро, Мистецтво простоти, Французький переклад Луїзи Василіу, Baroque Books & Arts, 2012, 248 с. Книгу ви можете замовити у книгарні Картурешті тут. Якщо ви вводите код Букаголіка в кінці будь-якого замовлення, ви отримуєте знижку 15%. Детально про акцію тут.