Стани стопи - Клініка Клінік Робішо-Левеск Клініка Монктон Лазерна клініка
Стопи складаються із складної мережі кісток, зв’язок, сухожиль та м’язів. Незважаючи на те, що ваша стопа достатньо міцна, щоб підтримувати вагу вашого тіла, ваша стопа може бути схильна до травм і болю, якщо зазнає підвищеного напруження, поганої механіки та поганої підтримки.
Підошовний фасціїт
Підошовний фасциит викликаний запаленням фіброзної тканини під стопою і є однією з найпоширеніших причин болю в п’яті. Тривале навантаження, що перевищує толерантність тканини, призводить до мікротравм фасції, що призводить до подразнення та запалення під стопою, що в кінцевому підсумку призводить до болю. Підошовний фасциит часто виникає без очевидної причини.
Симптоми- Біль, як правило, описується як колючий під підошвою стопи або в п’яті і, як правило, посилюється вранці або після періодів бездіяльності. Біль зазвичай посилюється після фізичних вправ, а не під час.
Причини/Фактори ризику- Бути у віці від 40 до 60 років, брати участь у певних видах фізичних вправ (біг на довгі дистанції, стрибки з балістичних стрибків, балетні та аеробні танці), погана механіка стоп або взуття (шльопанці), ожиріння та певні професії (особи, які стоять на твердий грунт протягом тривалих періодів часу може прискорити пошкодження їх підошовної фасції. Спеціальні вправи для занять/спорту, модифікація активності, загальна кондиція (силові тренування/кардіотренування - судинні) та сприяють зменшенню факторів ризику, пов’язаних з цим станом.
Профілактика- Визначення першопричини травми, як правило, визначає план лікування. Методи ручного звільнення та допоміжна тканинна терапія допомагають нам розщеплювати рубцеву тканину і можуть сприяти збільшенню кровотоку, що збільшує оксигенацію тканин, що збільшує швидкість відновлення тканин. Акупунктура, мануальна терапія та фотобіомодуляція/лазерна терапія також можуть сприяти загоєнню та мінімізувати бар'єри для одужання. Переконавшись, що оптимізація вирівнювання стопи, гомілковостопного суглоба, коліна і стегна також може допомогти зменшити стрес.
Варіанти лікування- Для негайного самообслуговування розтягнення зв’язку спробуйте R.I.C.E. - відпочинок, лід, стиснення, піднесення.
Що станеться? - Виконання конкретних протоколів реабілітації, ортопедичних процедур та модифікацій діяльності та постійне технічне обслуговування може допомогти зменшити ризик рецидивів, а також може звести до мінімуму ризик перешкод для відновлення.
Буніони (цибуля)
Буніони - це горбки, які виникають або зовні, або всередині стопи біля пальців. Шишки на внутрішній частині ніг зазвичай називають стандартними попрілостями або hallux valgus, тоді як попрілості на зовнішній стороні ніг називають кравецькими.
Симптоми- Видима шишка на боці великого пальця ноги може бути пучком. Ці стани можуть викликати біль при тривалому стоянні та ходьбі та можуть призвести до запалення та подразнення внутрішньої та зовнішньої частини стоп та передніх стоп. У людини з буніоном також можуть бути такі симптоми: болючість на великому пальці ноги або навколо неї, мозоль або кукурудза на кістці під великим пальцем ноги та труднощі з рухом великого пальця ноги.
Причини/Фактори ризику- Носіння тісного або вузького взуття може спричинити розвиток скупчень. Вузьке взуття чинить тиск на плюснефаланговий суглоб (МТП), де кістка стопи стикається з кісткою великого пальця ноги. Попрілості можуть бути результатом вашої спадкової структури ніг, а також тісного або непридатного взуття. Носіння неправильного взуття, сімейна історія буніонів та деякі хвороби можуть збільшити ймовірність розвитку буніона. Жінки загалом частіше страждають від зайців через підвищений тиск вузького взуття.
Варіанти лікування- Зміна активності та носіння відповідного взуття - це перша лінія захисту від пошкоджень. Ортопедичні препарати можуть допомогти обмежити прогресування буніонів, зменшити біль, пов’язаний із захворюванням, а в деяких випадках повернути процес буніози. Інші підходи до лікування також можуть допомогти впоратися з дискомфортом, пов’язаним зі станом.
П’яткова шпора
П’яткові шпори - це кісткові горбки, які виникають у п’ятковій кістці (п’ятковій кістці). Два найпоширеніші місця, де є п’яткові шпори, знаходяться на нижній стороні стопи біля п’яти, де прикріплюється підошовна фасція, а ахілесова сухожилля прикріплюється до задньої частини п’яти. Це також може бути пов'язано із вторинними станами, такими як підошовний фасцит та ахілесова тендинопатія, щоб назвати декілька.
Симптоми- П’яткові шпори можуть бути безболісними, але також можуть спричинити значний біль та дисфункцію. Багато людей описують біль у п’ятковій шпорі як колючий або тупий, що гірше при ходьбі після періодів нерухомості. Зазвичай причиною болю є не сама п’яткова шпора, а пов’язана з нею травма м’яких тканин.
Причини/Фактори ризику- Повторні травми від надмірного використання призводять до запалення опорної структури стопи. Це хронічне запалення призводить до відкладення кальцію в місцях прикріплення зв’язок, що призводить до утворення кісткових грудочок. Одягання впорядкованого, підтримуючого та відповідного взуття для будь-якого виду діяльності, а також розминка, виконання вправ на розтяжку перед кожним заняттям та прогулянки навколо можуть допомогти зменшити ризик появи п’яткової шпори.
Варіанти лікування- Розробка лікування для зменшення болю та запалення, пов’язаних із цим станом. Вправи, терапія м’яких тканин за допомогою інструментів, голковколювання, спеціальні ортопедичні та інші підходи до лікування можуть бути використані для лікування цього стану. Якщо консервативне лікування не вдається, може знадобитися хірургічне втручання.
Кіготь/Киянка/Палець молотка
Інструменти іноді можуть потрапляти в дивні позиції та орієнтації. Найпоширеніші презентації називаються пальцями на пазурах, молотках та молотках.
Симптоми- Захворювання може спричиняти або не спричиняти біль та дискомфорт залежно від тяжкості та пов’язаного з цим місцевого запалення, спричиненого цим захворюванням. Також може спостерігатися обмежений обсяг рухів пальців ніг.
Причини/Фактори ризику- У більшості випадків не до кінця зрозуміло, чому вони виникають. Це часто трапляється раптово і навіть може бути помітним при народженні. Гени, артрит, травми пальців ніг, носіння тісного взуття або інші проблеми зі стопами, такі як високі склепіння або попрілості, можуть вплинути на ці стани. Іноді вони можуть бути показниками більш серйозних захворювань, таких як ревматоїдний артрит, діабет або церебральний параліч, щоб назвати декілька.
Варіанти лікування- Носіння взуття, ортезів, подушок, шин, тампонів та певних вправ може допомогти вашим симптомам. Інші варіанти лікування, включаючи лазерну терапію/фотобіомодуляцію, можуть допомогти керувати супутніми симптомами цих станів.
Падіння
Подагра - це стан, який зазвичай викликає раптовий сильний біль у великому пальці ноги.
Симптоми- Характеризується раптовими та сильними нападами болю, набряку, почервоніння та болю в суглобі. Зазвичай це відбувається біля основи великого пальця ноги, але може трапитися де завгодно в тілі. Напади зазвичай трапляються раптово. Ви можете відчувати, як подагра приходить і йде, або з часом розвивається більш хронічна подагра, яка може пошкодити суглоби.
Причина/Фактори ризику- Виникає внаслідок занадто великої кількості сечової кислоти в організмі. Ті, хто харчується дієтами з високим вмістом м'яса та морепродуктів, п'є напої, підсолоджені фруктовим цукром (фруктозою), споживає алкоголь, страждає ожирінням, приймає певні ліки, переніс операцію, має сімейний анамнез подагри, які мають певні захворювання, а також чоловіки у віці від 40 до 50 років та жінки в постменопаузі мають підвищений ризик розвитку подагри.
Варіанти лікування- Управління вищезазначеними факторами є основним підходом до лікування. Незважаючи на те, що ми не можемо розглянути причини цього стану, місцеве симптоматичне полегшення було досягнуто у багатьох пацієнтів клініки RL за допомогою лазерної/фотобіомодуляційної терапії.
Синяк каменю/Плюсна
Термін кам'яний синці часто використовується як синоніми метатарзалгії і описується як біль під ногами і заряди, ніби камінь у взутті. Станами, які часто плутають із кам’яними синцями, є підошовний фасцит, сезамоїдит, стресові переломи, п’яткові шпори та невроми Мортона.
Симптоми- Ділянка між пальцями ніг і аркою може відчувати себе забрудненою або онімілою, сильно болить або наче у вас є камінчик у взутті. Зазвичай симптоми можуть покращитися самі по собі.
Причина/Фактори ризику- Найпоширенішою причиною є ударна травма в задній частині стопи. Погано взуте взуття, сильні фізичні вправи, оригінальні біомеханічні умови стоп або нижніх кінцівок, ожиріння та інші захворювання можуть сприяти цьому стану.
Варіанти лікування- Відпочинок на ногах, ожеледиця та уникнення обтяжуючих факторів (незручне взуття/ходіння босоніж/відсутність підборів) допоможуть впоратися із запаленням. Ортези можуть допомогти виправити біомеханічні відхилення, що часто призводить до усунення симптомів протягом короткого періоду часу. Лазерна/фотобіомодуляційна терапія також може допомогти управляти запаленням, пов’язаним зі станом, що призводить до полегшення симптомів.
Плоскостопість
Плоскостопість (pes planus) - загальна постуральна деформація, при якій дуги стопи руйнуються.
Симптоми- Плоскостопість, як правило, безболісна. Однак у деяких людей можуть виникати болі в стопах (область п’яти/дуги), болі, що посилюються з активністю, і набряки вздовж внутрішньої частини щиколотки. Через біомеханічні зміни, які відбуваються при плоскостопості, вони також можуть сприяти проблемам у щиколотках, колінах, стегнах і попереку.
Причини/Фактори ризику- Плоскостопість може виникнути, коли дуги не розвиваються в дитинстві, і це часто вважається генетичним захворюванням. В інших випадках плоскостопість розвивається після травми через сукупний стрес, що застосовується до ніг (взуттєві роки), або прості зносостійкі напруження у віці.
Варіанти лікування- Зазвичай плоскостопість потребує лікування, лише якщо вони є проблематичними. Якщо вони завдають вам біль, ортези можуть допомогти виправити дугу, мінімізуючи біомеханічний вплив стану. Також можуть допомогти вправи для зміцнення ніг та координації.
Неврома Мортона
Неврома Мортона характеризується як біль або оніміння, яке зазвичай виникає між 3/4 пальцями ніг.
Симптоми- Це може викликати різкий, пекучий біль або оніміння і поколювання в області кульки ноги та області між пальцями. Почуття, ніби ви стоїте на камінчику у взутті, є загальним явищем при цьому захворюванні. Як правило, жоден спостережуваний ознака не пов’язаний з цією умовою.
Причина/Фактори ризику- Тканина потовщується навколо міжпальцевих нервів у клубочку стопи між дугою та пальцями ніг. Зазвичай це трапляється внаслідок повторюваного механічного подразнення ділянки. Взуття на високих підборах, сильний спорт (біг/стрибки), аномалії стопи або ходи та носіння тісного взуття пов’язані з розвитком невроми Мортона.
Варіанти лікування- Зміна взуття або відпочинок ніг, як правило, є основним підходом до лікування. Якщо стан не покращується, можуть бути виправданими ортопедичні засоби, інші допоміжні пристрої, фізіотерапія та/або лазерна/фотобіомодуляційна терапія.
Сеамоїдит
Сезамоїди - це маленькі кістки, які сухожилля використовують як шківи на стопах. Вони забезпечують нормальне функціонування наших ніг, керуючи сухожиллями і дозволяючи їм передавати м’язові сили. Сеамоїдит - це запалення цих кісток, яке викликає біль.
Симптоми- Біль, як правило, виникає під великим пальцем на ступні стопи. Біль може виникати поступово, а може розвиватися раптово при гострій травмі (переломі). Ви можете відчувати біль при ходьбі або стоянні і навіть труднощі при згинанні та випрямленні великого пальця ноги. Можуть бути припухлість і синці.
Причини- Сезамоїдит виникає, коли сезамоїди травмовані або запалені. Особливі заходи, такі як балетний або бейсбольний уловлювач, коли стопа утримується в скомпрометованих положеннях або піддається повторюваному стресу, наприклад біг, часто пов'язані з цими станами.
Варіанти лікування- Почніть з обмеження будь-якої обтяжуючої діяльності, відпочиньте та обмерзіть підошви ніг і взуйте взуття на м’якій підошві та на низькому каблуці, і обов’язково уникайте дій, які накладають вагу на м’ячі ніг. Якщо симптоми не зникають, для підтримки ділянки та обмеження напруги можна використовувати ортопедичні засоби або брекети. Лазерна/фотобіомодуляційна терапія та інші методи лікування можуть зменшити стрес і, отже, зменшити запалення в цій області.
Діабетична нейропатія
Діабетична нейропатія виникає, коли нерегульована гіперглікемія викликає пошкодження нервів. Загальне місце, де ми відчуваємо ці умови, знаходиться біля ніг.
Симптоми- Зазвичай симптоми розвиваються поступово, і часто пацієнти не помічають нічого поганого, поки не сталося значне пошкодження нерва. У міру прогресування хвороби пацієнти можуть відчувати поколювання, шпильки або інші зміни чутливості стоп, а також проблеми з ходьбою.
Причини/Фактори ризику- Неконтрольована гіперглікемія послаблює стінки дрібних кровоносних судин (капілярів), які постачають нерви киснем і поживними речовинами, що викликають пошкодження нервів. Діабет, куріння, надмірна вага та хвороби нирок також можуть збільшити ваші шанси на розвиток діабетичної нейропатії.
Варіанти лікування- Якщо у вас діабет, вам слід негайно звернутися до лікаря, якщо у вас з’являються ці симптоми, оскільки вони іноді можуть призвести до ускладнень, таких як інфекція та травми. Підтримка адекватного рівня цукру в крові, що допомагає зменшити ризик діабетичної нейропатії, є першорядним у лікуванні цього типу захворювань. Різноманітні джерела інформації пропонують поради щодо цієї теми (наприклад, діабет Canada.ca)
У клініці RL ми безпосередньо не управляємо діабетом, але можемо допомогти в управлінні деякими ускладненнями, пов’язаними з невропатіями діабету.
Інші умови
Розтягнення/розтягнення щиколотки- Можна розтягнути будь-який суглоб або м’яз стопи. Найпоширенішими розтягненнями гомілковостопного суглоба є бічний розтягнення щиколотки (щиколотка закочується всередину), але також поширені медіальні розтягнення щиколотки (щиколотка закочується зовні) і розтягнення щиколотки (стопа примусово відсувається вгору). Для отримання додаткової інформації, будь ласка, відвідайте нашу сторінку розтягнення та розтягнення.
Переломи/стресові переломи- Переломи можуть статися в будь-якому місці стопи та гомілковостопного суглоба. Це може статися внаслідок раптового падіння або удару або після прикладання багаторазового стресу до кістки, що веде (біжить) до стресового перелому. Будь ласка, перегляньте нашу сторінку перелому для отримання додаткової інформації
Артроз (АРТ)- Зазвичай вражає великий палець ноги, але може виникнути в будь-якому суглобі стопи і гомілковостопного суглоба. Будь ласка, перегляньте нашу сторінку остеоартриту (ОА) для отримання додаткової інформації.
Інші типи артриту, запальні стани, аутоімунні стани, а також інші захворювання можуть призвести до болів у стопах та дисфункцій, які можна усунути.