Статеве життя після народження - все, що потрібно знати мамі та дитині

Статеве життя після народження

Цілком нормально, щоб після пологів відбулася низка змін щодо інтимного життя партнерів. Дізнайтеся все про секс після народження в статті нижче.

Коли ви народжуєте, дитина проходить через шийку матки та піхву (також називається родові шляхи), щоб вагіна розтягувалась, щоб дитина могла пройти. Іноді шкірна тканина між піхвою та анусом (промежиною) може розірватися або розрізатися лікарем, щоб дозволити дитині вийти назовні. Це називається епізіотомія.

Біль під час статевого акту часто зустрічається після народження, що виникає через сухість і болючість піхви, пошкодження тканин при народженні або певні втручання під час пологів. Після народження жінки зазвичай відчувають, що їх піхва ослаблена або суха, ніж зазвичай, і вони мають піхвові болі або болі в промежині під час статевого акту.

Статеве життя після народження - причини пошкодження інтимного життя

Проблеми з інтимним життям після народження можуть бути викликані:

пошкодження піхви під час пологів;
сухість і біль у піхві;
розріз на промежині або піхві;
кесарів розтин;
втома;
стреси і турботи;
гормональні зміни;
сприйняття власного тіла тощо.

Після народження може виникнути ряд медичних проблем, таких як випадання матки або піхви.

Основні зміни після народження:

Зміни в розмірах і стійкості піхви після народження

Піхва може бути більшою, може бути ширшою і м’якшою, може виглядати набряклою - зазвичай набряк зменшується через кілька днів після народження.

Після a природне народження, піхва не матиме таких розмірів і форми, як раніше. Лікарі рекомендують вправи на тазове дно, які іноді називають вправами Кегеля, які допомагають тонізувати вагінальні м’язи та м’язи тазового дна. Це може допомогти профілактика нетримання сечі (витік сечі) і може допомогти піхві стати твердішою. Нерідкі випадки, коли жінки спостерігають нетримання сечі після пологів, але вправи на тазове дно можуть допомогти зменшити ці наслідки.

Вправи Кегеля може виконуватися де завгодно - передбачати скорочення тазових м’язів, заднього проходу та піхви; скоротити м’язи (приблизно 5-10 секунд) і м’яко розслабитися, потім повторити 10 разів, серіями 4-6 разів на день.

Сухість піхви після народження

Нормально, щоб піхва після народження була більш сухою, ніж зазвичай. Це дано нижчим рівнем естроген з організму в порівнянні з рівнем під час вагітності.

Для годуючих матерів рівень естрогену нижчий, ніж у тих, хто не годує груддю, і сухість може бути більш вираженою.

Якщо сухість піхви зберігається і викликає дискомфорт під час статевого акту, ви можете використовувати мастила. Якщо ви використовуєте латексні або поліізопренові презервативи, переконайтеся, що мастило на водній основі, оскільки продукти на масляній основі, такі як креми та лосьйони, можуть збільшити ризик розриву презервативів. Після народження зниження м’язового тонусу в піхвовій області може зменшити задоволення, яке відчувається під час сексу, що може вплинути на рівень збудження.

Травми або розрізи промежини після народження

Зазвичай ця область запалюється після народження, а дискомфорт зменшується через 6-12 тижнів. Дискомфорт і біль можуть бути більш інтенсивними, якщо під час пологів ви зазнали травм або надрізів та швів на цьому рівні.

Втома, стрес і відсутність інтересу до сексу

Самі пологи і турбота про а новонародженого може призвести до фізичного виснаження. Якщо ви занадто втомлені, знайдіть час, щоб відновитись і звикнути до життя як мати.

Якщо у вас немає бажання мати інтимні стосунки незабаром після народження, поговоріть зі своїм партнером і поясніть свої страхи і те, що ви відчуваєте. Спробуйте зберегти інтимність іншими способами, спілкуйтеся зі своїм відкритим партнером і звертайте на це увагу ознаки та симптоми післяпологової депресії - такі як дратівливість та сильний гнів, стійка втома, відсутність бажання до життя та труднощі в ефективному спілкуванні з дитиною. Якщо ви вважаєте, що у вас може бути післяпологова депресія, поговоріть зі своїм лікарем. Своєчасне лікування може сприяти одужанню.

Цілком нормально не відчувати необхідності займатися сексом у перші тижні або місяці після народження. Через три місяці після пологів майже дев'ять із десяти новоспечених матерів мають різні проблеми, які заважають їм мати інтимні стосунки, як раніше. Для початку ви, мабуть, почуваєтесь виснаженими через відсутність сну та вагітності, що настають з народженням дитини. Якщо ви годуєте грудьми, гормональні зміни можуть зменшити статевий потяг.

Ваше сприйняття власного тіла може змінитися, вам знадобиться час, щоб відновитись і звикнути до змін, які внесла у ваш організм вагітність. Якщо вас турбує секс, тривога посилить усвідомлення дискомфорту.

Грудне вигодовування та статеве життя після народження

Грудне вигодовування може зменшити лібідо на основі гормональних змін, що відбуваються. Грудне вигодовування корисно для дитини та матері, але може вплинути на статеве життя. Грудне вигодовування постійне або відкачування грудного молока може підвищити чутливість грудей і зменшити сексуальне бажання.

Як довго після народження я можу займатися сексом?

Загалом, рекомендується уникати статевих контактів у перші 4-6 тижнів після природних пологів або шляхом кесаревого розтину. Однак перед відновленням сексу важливо поговорити зі своїм лікарем. Особливо у випадку кесаревого розтину, ураження промежини або епізіотомія призводять до рекомендації уникати статевих контактів принаймні протягом 6 тижнів після народження.

Після народження організм перебуває у фазі загоєння, коли кровотеча зупиняється, ураження заживають і шийка матки закривається. Ранні статеві контакти не рекомендуються, особливо в перші два тижні, через ризик післяпологових крововиливів або інфікування матки.

Близько половини пар знову починають інтимні стосунки через 8 тижнів від народження. Деякі пари починають раніше, а інші чекають довше, і немає "ідеального рецепту". До 12 тижнів близько трьох чвертей пар відновили своє сексуальне життя. Якщо у вас було кесарів розтин або у вас був розріз, епізіотомія або інші проблеми з загоєнням, може знадобитися більш тривалий період відновлення.

Незалежно від того, чи народили ви вагінальними пологами чи кесаревим розтином, ваше тіло потребуватиме часу, щоб зажити. Ваш лікар повідомить вам, залежно від вашого здоров’я, як довго після народження ви можете відновити своє статеве життя - часто між 4 і 6 тижнями після народження. Це дозволяє шийці матки закриватися, запобігати та зупиняти післяпологові кровотечі та лікувати тканини. Деякі жінки відчувають готовність відновити своє інтимне життя через кілька тижнів після народження, тоді як іншим потрібно кілька місяців - а то і довше. Такі фактори, як втома, стрес і страх перед болем, можуть вплинути на бажання мати інтимні стосунки.

Як тільки ви відчуєте готовність відновити своє статеве життя, ви можете спробувати різні позиції, в яких ви можете контролювати глибину проникнення. Якщо у вас було кесарів розтин, уникайте тих положень, які чинять тиск на уражену ділянку.

Однією з найбільших перешкод для відновлення сексуальної активності є величезна втома, яка супроводжує догляд за новонародженим. Протягом декількох місяців більшість новонароджених потребують годування кожні 2-3 години. Відсутність сну у новоспечених матерів може зменшити статевий потяг.

Контрацепція після народження

Коли ви будете готові відновити своє статеве життя, вам потрібно буде розглянути питання про контрацепцію. Навіть якщо ви також годуєте грудьми менструація вона не повернулася, ви можете знову завагітніти через три тижні після народження.

Секс після вагітності вимагає безпечного методу контрацепції - навіть якщо ви годуєте грудьми. Щоб зменшити ризик ускладнень вагітності та інших проблем зі здоров’ям, деякі лікарі та спеціалісти пропонують почекати щонайменше від 18 до 24 місяців після пологів, перш ніж намагатися завагітніти знову.

Ви можете використовувати протизаплідні таблетки або засоби внутрішньої контрацепції.

Контрацептивні методи, що містять як естроген, так і прогестерон - такі як комбіновані таблетки - мають підвищений ризик утворення тромбів незабаром після народження. Добре почати використовувати комбіновані таблетки для запобігання вагітності та інші види гормональних таблеток після 6 тижнів народження. Хоча, як кажуть, таблетки, що містять як естроген, так і прогестин, зменшують вироблення грудного молока у жінок, які годують груддю, останні дослідження показують, що це неправда.

Поради щодо поліпшення статевого життя після народження:

Використовуйте мастило.
Виберіть положення, яке не чинить сильного тиску на чутливі ділянки і уникайте глибокого проникнення.
Будьте активними, доки це дозволяє ваше здоров’я.
Харчуйтеся збалансовано.
Розслабтесь і подбайте про загальний стан здоров’я.
Виконуйте вправи для зміцнення тазових м’язів.

Кроки для правильного виконання вправ Кегеля:

розслабте м’язи в області грудей, живота, стегон і сідниць;
скорочені тазові м’язи - намагалися зупинити уявний сечовий потік;
утримуйте 5-10 секунд;
ви повинні відчути скорочення вгору та рух заднього проходу, сечового міхура та піхви;
розслабтеся 5-10 секунд і повторіть попередні дії 10 разів;
повторювати не менше 3 разів на день.

Фізичне відновлення після народження подібне як для природних, так і для кесаревих, але процес відновлення буде сильно відрізнятися в області живота у матерів, які перенесли операцію. Сам розріз слід вилікувати через шість тижнів після пологів, але нормально, щоб жінки все ще відчували дискомфорт у цій області. Деякі жінки відчувають оніміння або поколювання протягом багатьох місяців після операції. Зазвичай це нормально, поки біль не посилюється і не супроводжується іншими симптомами, такими як лихоманка.

Випускник факультету медичної біоінженерії - Університет медицини та фармації Яссі та ступінь магістра з клінічної біоінженерії.