Статеві позиції для схуднення спалюють калорії в ліжку
Здорове здорове любовне життя має багато переваг, одна з яких - фізична підготовленість. Тому що секс ідеально підходить для позбавлення від зайвих кілограмів. Ці позиції спалюють багато калорій.
Найприємніше у світі - це не тільки задоволення, це також позитивно впливає на споживання калорій та організм - особливо для чоловіків.
"Секс може підвищити рівень тестостерону в організмі до 72 відсотків", - пояснює експерт з фітнесу Філіп Дотч.
Чому це корисно? Гормон тестостерон відіграє вирішальну роль у формуванні м’язів.
Але секс - це також гарне тренування для жінок, яке особливо призводить шлунок, ноги та дно у формі. Залежно від положення, фокус робиться на іншій групі м’язів.
З “Махараджею” проти проблемних зон
За допомогою сексуальної позиції махараджі жінки також можуть набути форму стегон і сідниць і спалити близько 40 калорій за десять хвилин.
Чоловіки також виграють від цієї позиції, оскільки тренують свої преси, спину і сідниці. Єдиний виклик тут: махараджа вимагає багато навичок.
І ось як це працює: жінка сідає на ліжко, розставивши ноги, а чоловік сідає між її стегон і кладе гомілки на його плечі. Тепер жінка обіймає його ноги, щоб краще захопити.
"Тачка" забезпечує міцне дно
Є багато жінок, які особливо добре справляються з оргазмом у "тачці", але шлях там досить виснажливий.
І ось як це працює: жінка лежить на спині, чоловік стає на коліна між її ніг і підтягує тіло вгору в стегнах, тоді як верхня частина тіла і руки залишаються на підлозі або ліжку.
Те, що спочатку звучить просто, починає тягнути дно через кілька хвилин. Шоки партнера посилюють цей ефект.
Якщо у жінки задихається, вона може покласти ногу через його плече, щоб полегшити сідниці.
Фотогалерея: 25 секс-позицій для більшої насолоди в ліжку