Статеві позиції, коли жінки втрачають найбільше калорій
Дізнайтеся все про найкрасивішу другорядну справу у світі в наших відео.
Для більшості з них розваги є першорядними. На щастя. Але кохання займається і фігурою, адже в певних позиціях можна спалити багато калорій.
Через рух і напругу м’язів, коли Секс спалює тонни калорій. Веб-сайт "Meinefitness.net" перелічив, які посади для жінка і які з них найбільш ефективні для чоловіків. Йдеться про споживання калорій за десять хвилин.
Крім того, оцінювали ступінь складності та перелічували групи м’язів, що використовувались у відповідному статевому положенні. Любовна гра може стати навіть справжньою зарядкою, адже залежно від положення, зокрема, тренуються живіт, руки, спина і тазове дно (дуже важливо!).
20 секс-позицій, які жінки можуть використовувати, щоб спалити найбільше калорій:
BILD der FRAU запитав секс-медицину та автора книги доктора мед. Аксель-Юрг Потемпа запитав, чи справді секс підходить для формування фігури.
Зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографію жіночого бюлетеня
Наші найкращі новини, головоломки, рецепти та путівники тижня для вас електронною поштою та безкоштовно.
Секс можна використовувати як вбивцю калорій?
Лікар. Потемпа: "Так, оскільки сексуальність, природно, споживає калорії, оскільки вона виділяє енергію. Найкращі позиції для приведення фігури у форму - це ті, в яких напружені та треновані не тільки тазове дно, але і м’язи всього тіла стає.
І які для цього найкращі позиції?
Існують різні позиції - чи це плуг, де жінка практично підпирається ліктями, а ноги більш-менш у повітрі. Або махараджа, в якій чоловік лежить на підлозі, витягує ноги в повітрі, а жінка стає на коліна перед ним. Але це лише два приклади з багатьох.
На що слід звернути увагу під час сексу?
Найбільш акробатичні позиції - це ті, які витрачають найбільше калорій. Але секс все одно теж повинен бути веселим. Це не корисно, якщо основна увага приділяється тиску на виконання.
Тому що: Тільки те, що приносить задоволення, робиться регулярно. Якщо пози стають занадто напруженими, і ви більше не можете концентруватися на самій сексуальності, навіть найбільший короткочасний опік калорій не принесе користі. Для того, щоб тренувати фігуру, секс повинен відбуватися регулярно.
Скільки калорій можна спалити за статевий акт?
Це може означати більше 300 кілокалорій загалом за статевий акт. Значення курсу варіюється в залежності від позиції та витривалості двох партнерів. Прелюдія та оргазм також визначають, скільки калорій споживається під час сексу. Однак у стосунках дуже важливо, щоб веселощі були на першому плані. Отже, сенс і мета пари повинні полягати в тому, щоб обидва з’ясували свої переважні позиції. Тоді сексуальність триває довше ".
Наш секс-експерт відповідає на багато інших запитань про найкрасивішу річ у світі тут: