Статеві позиції - так ви спалюєте найбільше калорій - Liebelei від EROTIK MARKT

Секс - це нове кардіо - калорії рахуються по-різному

Правильно, адже секс також може добре вплинути на опік. Ви просто повинні знати, які позиції мають високий ефект.

Схуднути з великою кількістю розваг

Іноді біг підтюпцем або їзда на велосипеді просто надто нудні. Часто вам не хочеться тренуватися в студії між усіма іншими людьми. Займаючись сексом, ви ефективно спалюєте енергію і отримуєте задоволення.

Ефективність та різноманітність

Тому в правильних положеннях секс може бути настільки ж ефективним, як плавання або біг підтюпцем. За правильного сексу можна спалити до 65 калорій за 10 хвилин. Чим наполегливіша стать, тим вищий тренувальний ефект, звичайно. І чим більше ви рухаєтеся, тим більше груп м’язів тренуються та звертаються до них.

Інші позитивні рисинести відповідальність

Тяжко дихаючи під час сексу, ви забезпечуєте своє тіло більшою кількістю кисню. Так тренується серце і кровообіг. Крім того, біль полегшується виділенням гормонів, і секс може активно допомагати проти болю.

Махараджа

спалюєте

Споживання калорій від 40 до 58 калорій за 10 хвилин.

За такої позиції пані тренує сідниці та стегна.

Це ідеальне основне тренування для чоловіків.

позиції

Споживання калорій від 37 до 48 калорій за 10 хвилин.

Ідеальний тренінг для ніг, сідниць і рук, незалежно від того, чоловік ви чи жінка.

Мостові пристані

позиції

Споживання калорій від 32 до 52 калорій за 10 хвилин.

Для чоловіків це ідеальне тренування для всього тіла з дуже високим рівнем складності.

Неправильне положення їзди

статеві

Споживання калорій від 25 до 44 калорій за 10 хвилин.

Хороша тренування для аддуктора для обох, плюс тренування для живота та спини для жінки.

До речі, підроблений оргазм спалює 400 калорій, справжній - 200. Отже, якщо у вас два справжні оргазми поспіль, це справжня безпрограшна ситуація.