Стаття суха маса Суха без волосся або кардіо - сторінка 4 - форум мускулатури

Повідомлення від Ні ні_ »07 листопада 2008 р., 09:00

стаття

Хороший день із досить здоровою їжею загалом. Вам довелося підірвати живіт, щоб з’їсти стільки калорій у здоровій їжі ^^.
Я не знаю своєї типової морфології. Я знаю, що повинен бути обережним, тому що я легко накопичую жир у повсякденному житті. Я насправді не знаю, насправді я повинен бути мезо, але я не впевнений.

Чесно кажучи, якщо я з’їдаю стільки за день, коли тренуюся, я втрачаю половину дня як потенційний час їжі. І спробуйте з’їсти 6000 калорій за один день .

Зараз я вважаю за краще тренуватися досить просто напередодні з достатньо важким тренуванням. Я залишаю себе як день відпочинку цього і наступного дня.
Я роблю це протягом 2 тижнів, і у мене краще окреслені преси, я більш масивний, і, перш за все, маю набагато більше сили та енергії на тренуванні з обтяженням, яке відбудеться після цього дня.