Стейк з лосося з ендівією PDT томатний ендівея з лимонною рибою, фітнес і калорійність

Hellooooo La Команда Я сподіваюся, що з тобою все в порядку

Ще один хороший маленький рецепт сьогодні вночі легко зробити за допомогою гарного лосося Паве з ендівії

Рецепт представляє 380 Ккал

Інгредієнти Для 1 особи:

• 1 стейк лосося 100г
• 150 г пароплава
• 1/2 Ендівія
• 1 помідор
• 1 ч. Ложка олії ріпаку
• 1 ст. Ложка оцту
• Лимон
• 1 цибуля-шалот
• Солоний перець

Кроки, яких слід дотримуватися З рецепта:

1. Приготуйте PDT на пару 15 хвилин
2. Через 10 хвилин варіння на антипригарній сковороді готуйте стейк лосося протягом 5 хвилин
3. Тим часом наріжте помідор на шматочки, а також ендівію
4. Приправте 1 ч. Ложкою ріпакової олії та 1 ст. Ложкою оцту, а потім солоного перцю
5. У тарілці розкладіть інгредієнти
6. Додайте лимон на стейк з лосося
7. Насолоджуйтесь

Слідуйте за мною в Instagram та Snapchat, щоб щодня відкривати новий здоровий рецепт

---