Стейкова дієта - натхнення кожен день
Сніданок: Кава без обмежень
Обід: Шпинат з невеликою кількістю солі, два крутих яйця
Вечеря: салат, селера, великий стейк
Сніданок: булочка, кава необмежена
Обід: салат, великий стейк, фрукти
Вечеря: Шинка необмежена
Сніданок: булочка, кава необмежена
Обід: салат, помідори, два яйця, зварені круто
Вечеря: шинка, салат
Сніданок: булочка, кава
Обід: Branza svaiter, яйце, морква
Вечеря: дієтичний йогурт, фрукти
Сніданок: морква з лимоном
Обід: Риба або рибні консерви, помідори
Вечеря: салат, великий стейк
День 6:
Сніданок: булочка, кава
Обід: курка-гриль
Вечеря: морква, два яйця
Сніданок: необмежена кількість лимонного чаю
Обід: великий стейк, фрукти
Вечеря: що-небудь
З 8 дня режим повторюється. Каву слід пити чорною, без молока і цукру. Стейк слід робити якомога більше без жиру або гриля. Для фруктів та овочів кількість необмежена.