STEVE REEVES - Fit4Pro - Харчові добавки
Стів Рівз був невтомним прихильником чистого бодібілдингу без стероїдів!
Біографічні дані
До того, що ми зазвичай називаємо поколінням культуристів "золотого століття", основними показниками якого були Ларрі Скотт, Серхіо Оліва, Дейв Дрейпер, Френк Зейн, Серж Нубре, Лу Феріньо, Арнольд Шварценеггер та багато інших, можливо, менш відомих. для сьогоднішньої аудиторії було ще кілька культуристів, вражаючі статури яких привели їх у світ кіно і зробили знаменитими. Не лише це.
Фільми, в яких вони грали, привернули увагу усього світу до виду спорту, який на той час був скоріше андеграундним хобі і який зараз став загальноприйнятою діяльністю, ефекти якої визнані корисними для здоров'я людини і який відомий як фітнес. Я маю на увазі Стіва Рівза та Рег Парка, і в цьому номері журналу я познайомлю вас із першим та його методом навчання.
Стів Рівз народився на ранчо в Глазго, штат Монтана, США в 1926 році. Після того, як його батько Лестер загинув в результаті аварії на фермі, його сім'я переїхала в Окленд, Каліфорнія. Його потягло до бодібілдингу і він почав тренуватися під час середньої школи в тренажерному залі Еда Яріка. Наприкінці юності він пішов в армію, але продовжував тренуватися у вільний час, що допомогло йому швидко побудувати завидну статуру.
У віці 20 років він почав змагатися і виграв титул містера Тихоокеанського узбережжя у рідному Орегоні. У 1947 році він завоював містера Західна Америка, містер Америка, а через рік титул містера Світу. Через два роки, у віці лише 24 років, він був коронований містером Всесвіту, і здобута таким чином слава змусила його переїхати до Нью-Йорка, щоб спробувати підійти до акторської майстерності. \
Він пройшов курси в цій галузі, а потім переїхав назад до Каліфорнії, щоб спробувати щастя в Голлівуді. На жаль, його статура вважалася надмірно мускулистою для кіно, відомий режисер Сесіль Б. Деміл просив його зменшити свою вагу приблизно на 7 кг, щоб знятися у фільмі "Самсон і Даліла" (1949), від чого Стів відмовився, і роль отримала інший актор.
У нього було кілька невеликих ролей у кіно або на телебаченні, але вони були більш образними. Удача посміхнулася йому після того, як італійський режисер П'єтро Франциші побачив його у фільмі "Афіна" (1954) і запропонував йому головну роль у "Геракла" (1958), фільм привів його до статусу "зірки за одну ніч". Далі йшли інші ролі, такі як Ромул, Філіппід, капітан Генрі Морган, Главк, Джеймс Бонд та Сандокан. Це погані бойовики, в яких Рівз, будучи дуже хорошим вершником, робив власні трюки. На жаль, травма плеча призвела до того, що він у 1968 році пішов на пенсію та повернувся до Каліфорнії та жив на своєму ранчо.
Після виходу на пенсію Стів Рівз був невтомним прихильником чистого бодібілдингу без стероїдів. Одного разу він сказав: «Культуристи приїжджали на змагання у будь-якій формі та вазі. Тепер усі схожі на Арнольда ».
Він перейшов у світ праведників 1 травня 2000 року.
У своїй піковій формі Стів мав такі антропометричні дані:
* висота - 1,85 м
* вага - 98 кг
* рука - 47 см
* талія - 74 см
* грудний периметр - 132 см.
навчання
Стів Рівз тренувався тричі на тиждень, щоразу працюючи всім тілом. Це тип програми, яку він дотримувався, з деякими варіаціями, протягом своєї кар’єри культуриста.
грудна
штовхнув з ліжка 3 підходи х 10 повторень
штовхнути похилі 3 х 12 повторень
дельтоподібні
підняття гантелі вперед 3-5 х 10 повторень
спинний
пуловер до гелькометра 3 х 12 повторень
залишилося 3 х 12 повторень
залишилося біля гелькометра 3 х 15 повторень
Трицепс
розгинання гантелей над головою 3 х 10 повторень
розгинання гантелей над головою 3 х 10 зменшується
вага у кожному наборі
біцепс
віджимання з похилими руками (лава Скотта) 5-6 х 10 повторень
стегна
згини колін на грудях і п’ятах
на товстій дошці 3 х 15 повторень
візок згинає 3 х 15 повторень
згинання ніг від черевного лежачи 4 х 10 повторень
гомілки
натисніть розширення підошви 6 х 30 повторень
поперековий
гіперекстензія 4 х 12 повторень