Stiftung Warentest Diet Ranking
Понад 2500 користувачів домашньої сторінки Stiftung Warentest взяли участь в опитуванні на тему дієт. Учасники оцінили успіх різних видів дієти у рейтингу. Для цього вони відсортували до десяти дієтичних форм, з якими мали досвід роботи.
На перший план виходили «зміна харчових звичок» та «підвищена фізична активність». Цей результат узгоджується з рекомендаціями дієтологів. Респонденти оцінили успіх у схудненні за допомогою безрецептурних продуктів для схуднення як погані, вони посідають останнє місце в порівнянні з дієтичними формами. Учасники назвали головними причинами збільшення ваги “неправильні харчові звички”, “невеликі фізичні вправи”, “стрес” та “виросли з часом”. Багато хто додав, що вони набрали вагу через витривалість, проблеми зі своїм "внутрішнім слабшим" або навіть розчарування.
Інші індивідуальні причини: постійний голод або звичка щось їсти, коли відчуваєш голод. Колишні курці заявили, що потовстіли після відмови від куріння. Деякі також звинувачували наркотики та хвороби у небажаних зайвих кілограмах. Деякі говорили, що це проблематично, коли решта родини не бере участь у програмі схуднення. Наприклад, 30% опитаних заявили, що вони померли в сім'ї. Більшість (49%) розпочали свій план схуднення самостійно.
Джерело: Stiftung Warentest, прес-реліз від 30.01.2014
Повну статтю також можна знайти в Nutrition Review 03/14 на сторінці M126.