Стійка, здорова та свідома їжа, яка є альтернативними ліками
ОСОБИСТИЙ РОЗВИТОК ТА ДОБРОТЕХНЯ
Стійка, здорова та свідома їжа
Кожна третя людина у світі має надлишкову вагу. Харчуватися здорово, щоб уникнути ризику захворювання стало необхідністю. Екологічно відповідальна та стійка їжа - це також екологічна проблема збереження ресурсів нашої планети. Отже, які альтернативні ліки прийняти стійку, здорову та свідому дієту ?
Стале, здорове та свідоме харчування: визначення
Існує кілька причин їсти. Якщо гостра потреба це перше, наше сучасне суспільство все частіше має на увазі, що ми харчуємось самі довговічно. стійке харчування, це сукупність харчових практик, спрямованих на годування людей у достатній якості та кількості. Надмірне споживання та неправильне споживання їжі виснажує ресурси нашої планети та ресурси нашого організму. Новий спосіб харчування дозволяє поважати землю, тварин, а також наш організм. Вегетаріанство, веганство, флексистаризм, палео ... Існує багато дієт, які дозволяють раціональне харчування. Крім цих дієт, щодня намагаючись їсти місцеве, зменшувати пластик, їсти органічне ... - це дії, що сприяють стійкості нашої планети.
уважне харчування також є питанням нашого надшвидкого суспільства. Не поспішайте, щоб усвідомити про те, що ми їмо, про те, що таке їжа, про смак, відчуття ... Їжа з усім усвідомленням, в даний момент, є вправою, яку слід застосовувати, щоб їсти менше, їсти краще і робити паузу.
Здорове харчування нарешті покращує наше самопочуття. Здорове харчування наповнює нас енергією. Фрукти, овочі, горіхи, крупи, сирі та необроблені продукти ... Гарна гігієна їжі дає нам відчуття психічної та тілесної життєрадісності, далеко від цукру та шкідливих жирів, що викликають втому та депресію.
Їжте занадто багато і погано може створювати хвороби: ожиріння, діабет, хронічне запалення, серцево-судинні захворювання, високий кров'яний тиск, депресія, пухлини та рак...
Їжте занадто мало навпаки, також матиме негативні наслідки для здоров'я: виснаження, алопеція, безсоння, аменорея, меланхолія ...
Орієнтація на стійкість, здоров’я та обізнаність у вашому раціоні передбачає вибір. Для певні продукти, вам доведеться вибирати, як з адвокатом. Цей фрукт, відмінно підходить для здоров’я, проте є згубно для планети. Потрібна велика кількість води для вирощування, а потім довгі подорожі, щоб дістатися до наших тарілок, це не одна із стійких продуктів харчування. Ви обираєте, залежно від ваших цінностей, вплив, який ви хочете на свій раціон. Їжте авокадо раз у раз, якщо хочете, але не кожен день.
Тому бажано проконсультуватися з лікарем нетрадиційної медицини, який завдяки його порадам дозволить вам відновити здоровий спосіб життя та прийняти стійку, здорову та свідому дієту.
Стійка, здорова та свідома їжа: рекомендовані альтернативні ліки
Натуропатія - це повна практика, що включає 10 методик, включаючи дієту. Натуропати вважають, що їжа є опорою для відновлення здоров'я та енергії. Naturopaths запропонують вам програму харчування, пристосовану до вас та ваших потреб. Ви дізнаєтесь правила доброго травлення та гармонійного складу своїх страв. Якщо ви шукаєте стійку дієту на додаток до здорової та свідомої дієти, не соромтеся уточнювати її під час першого заняття.
Традиційна китайська медицина це ЛІК у Китаї. Щоб наповнитись енергією, вона засновує свій раціон на сезонних рослинах, злаках і бобових, а також м’ясі та рибі в невеликих кількостях. Не поспішаючи, спокійно та уважно їсти - також одна з основ. Баланс є царем у китайській медицині. Тому ви навчитеся складати збалансовані та барвисті страви і не перевищувати свій поріг насичення.
Нарешті, Медитація допоможе вам їсти з увагою. Ця практика звертається як до його почуттів, так і до зосередження уваги на смаку їжі. Це нове сприйняття вашої їжі збільшить задоволення, яке ви відчуваєте під час їжі.
Здорова їжа дозволяє нам жити краще і почуватись добре.
Альтернативна медицина не замінює медикаментозне лікування. Спочатку проконсультуйтеся з лікарем у разі хвороби або дискомфорту.