Стілець, сидячи, здоров’я, діабет, щодня

Британське дослідження просто пролило світло на той факт, що занадто довге сидіння може завдати шкоди здоров’ю.

щодня

Якщо ви зручно сидите, читаючи цю статтю, можливо, вам краще піти на прогулянку. Згідно з дослідженням Лестерського університету, опублікованим у журналі Діабетологія, занадто довге сидіння може загрожувати вашому здоров’ю.

Дослідження показало, що сидячи переводить наше тіло в режим "накопичення енергії" (або простіше в сплячий режим) і що це явище підвищує стійкість організму до інсуліну. Як результат, рівень глюкози в крові збільшиться і полегшить початок ожиріння, діабету та проблем із серцем. Це ще багато.

Ми проводили б 70% часу неспання сидячи

Сидячи за комп’ютером або дивлячись телевізор вночі,

Рішення ?

Залежно від того, де ви працюєте, вам слід намагатися робити регулярні перерви (крім перегляду смішних відео на Youtube) і вирушайте на прогулянку, навіть рухаючись туди-сюди до кавової машини. І замість того, щоб поступитися дзвінку ліфта, ми піднімаємось сходами (і вбиваємо двох зайців одним каменем, бо це змушує вас займатися спортом). І якщо ваша компанія дуже заможна і ви сильно мотивовані, ви можете придбати цей чудовий стіл/бігову доріжку.