Стільки калорій в фаст-фуді
гамбургер
Класика в McDonald's має 255 кілокалорій і 9 відсотків жиру. У свого конкурента, Burger King, гамбургер містить 280 кілокалорій і трохи менше 11 грамів жиру.
Рекомендована щоденна потреба калорій для чоловіків становить близько 2400 кілокалорій (ккал) і 2000 кілокалорій для жінок.
Біг Мак
У «Макдональдс Біг Мак» 495 кілокалорій і 25 грамів жиру. З варіантом Смачний бекон він виглядає соковитим. Бургер з беконом містить 905 кілокалорій і 55 грамів жиру. Порівняльний продукт Big Mac, Whopper від Burger King, містить 633 кілокалорії та 34 грами жиру.
картопля фрі
При середній порції картоплі фрі ви споживаєте 340 кілокалорій і 17 грамів жиру в McDonald's. У конкурента є 388 кілокалорій і 16 грамів жиру в одній порції King Pommes.
Курячі нагетси
У шістьох невеликих смажених курячих філе в панірувальних сухарях в Кентуккі смажена курка 355 кілокалорій і 17 грамів жиру. Макдональдс розраховує 250 кілокалорій на шість самородків.
салат
Якщо ви вибрали салат замість картоплі фрі для меню швидкого харчування, вам не обов'язково буде краще з точки зору кілокалорій. У салаті «Хрусткий курячий цезар» від «Макдональдс» 315 кілокалорій без заправки. Якщо курку не смажити, а смажити на грилі, салат має лише 185 кілокалорій і 7 замість 17 грамів жиру.
Безалкогольні напої
Кола має 42 кілокалорії на 100 мілілітрів. Це робить 210 кілокалорій у півлітровій чашці, яку можна швидко спожити на додаток до їжі. Велика частина енергії припадає на цукор; у півлітра - дев’ять шматочків цукру.
Молочний коктейль та фраппучіно
Великий молочний коктейль в McDonald’s and Co. або фраппучіно в Starbucks відповідає калорійності невеликої їжі. У полуничному, ванільному або шоколадному коктейлі є приблизно 330 кілокалорій та до 48 грамів цукру. Наприклад, у середній версії Шоколадний крем «Фаппучіно» з незбираним молоком містить 348 кілокалорій та 45 грамів цукру.