Стимулювання лактації смачне печиво, яке дуже корисно
Стимуляція лактації: смачне печиво, яке є дуже корисним
Що стосується стимулювання лактації, багато мам з Desprecopii вважають, що існують деякі спеціальні печива, які можуть творити чудеса. Тому ми їх вам представляємо. Удачі вам у грудному вигодовуванні.
Як стимулювати лактацію?
Багато матерів, які годують груддю, часто зустрічаються на форумі з грудного вигодовування Desprecopii. C.Я можу збільшити вироблення грудного молока ?.
Перш за все, це робиться грудним вигодовуванням дитини «на вимогу». Але багато інших мам вважають, що це домашнє печиво може творити чудеса, коли мова заходить про стимулювання лактації. Тому ми їх вам представляємо.
Стимулюйте лактацію цим смачним печивом
Наступний рецепт печива для стимулювання лактації смачний і простий у приготуванні, як для вагітних, так і для годуючих матерів.
Більшість проблем з грудним вигодовуванням можна запобігти та вирішити, і багато з них спричинені неправильним прикріпленням або годуванням груддю після програми. Лише незначний відсоток обумовлений захворюваннями - прикладом цього є гіпоплазія (недостатня кількість залозистої тканини молочної залози).
ПОРАДА: Будь ласка, зателефонуйте консультанту з грудного вигодовування, щоб допомогти діагностувати вашу проблему.
Час підготовки: приблизно 15 хвилин
Температура духовки: Нагрійте до 170 ° C або 338F
Результат: 14-16 печива за допомогою ложки (подвійний рецепт)
Перш ніж готувати це печиво, спробуйте якомога більше запастись органічними місцевими інгредієнтами, де це можливо.
Якщо ви вже годуєте грудьми, намагайтеся їсти і тісто, і вже спечене печиво, це, здається, ще ефективніше збільшує лактацію. Не їжте тісто, якщо ви вагітні через ризик бактеріальних інфекцій від вживання сирого яйця.
інгредієнти:
- 1 склянка борошна грубого помелу
- 1/2 чайної ложки розпушувача)
- 1/2 склянки вершкового масла (для більш здорового варіанту використовуйте органічну кокосову олію)
- 3/4 склянки цукру-сирцю (або 1/2)
- 2 столові ложки меленого насіння льону
- 1 або
- 2-3 столові ложки води (залежно від того, віддаєте перевагу вологіше печиво чи ні)
- 1 столова ложка ванілі (за бажанням, для смаку)
- 1 чайна ложка кориці (за бажанням, для смаку)
- 1-2 столові ложки пивних дріжджів (не замінюйте їх хлібопекарськими або будь-якими іншими дріжджами).
- 1/2 чайної ложки солі (використовуйте гімалайську сіль, якщо це можливо)
- 1 1/2 склянки вівсяних пластівців
ЧОГО НЕ РОБИТИ
Не замінюйте пивні дріжджі на інші типи дріжджів, оскільки вони різні. Це один з основних інгредієнтів для стимулювання лактації.
Підготовка:
- У великій мисці змішайте масло і цукор до кремоподібної маси, а потім додайте яйце та ванілін. Знову добре перемішати.
- Якщо ви використовуєте цілі насіння льону: в окремій мисці з’єднайте насіння льону з водою і дайте їм постояти кілька хвилин, перш ніж додавати їх до вищезазначеної суміші. Якщо насіння подрібнені, додайте їх безпосередньо в суміш.
- Додайте сухі інгредієнти (крім вівса та додаткових інгредієнтів) і ще раз добре перемішайте.
- Нарешті, овес включений
- Зробіть печиво за допомогою чайної ложки, щоб взяти композицію, і покладіть їх на злегка змащений деко або на папір для випікання. Трохи розрівняйте їх пальцями або лопаткою, але не розчавлюйте занадто сильно. Якщо вам подобається, можете зробити з них кульки!
Випікайте печиво приблизно 10-12 хвилин, залежно від того, наскільки хрустким ви хочете, щоб воно було.
Якщо ви не помітили збільшення лактації після вживання печива, додати більше інгредієнтів пивних дріжджів. Якщо вам подобається, додайте більше лляного борошна, але додайте трохи більше води, коли сухі інгредієнти збільшаться. Додайте столову ложку води до кожної столової ложки лляного борошна. Якщо ви все ще не помічаєте результатів, зателефонуйте консультанту з лактації!
Ви також можете додати до печива багато інгредієнтів, за бажанням: кокос, банани, терті яблука, шоколадна стружка, родзинки, мигдаль, горіхи макадамії, волоські горіхи, рубана курага, рубані сливи, і список можна продовжувати і продовжувати.
Кокосова олія Вірджинія має гору переваг, включаючи протигрибкові та антибактеріальні властивості. Виберіть органічну олію, якщо можете.
Що ще може стимулювати лактацію?
- Не забувайте пити багато води (особливо в теплу погоду, коли дитина може захотіти більше їсти). Ваше тіло потребує більше води під час годування груддю, і якщо ви недостатньо п'єте, у вас можуть виникнути проблеми із запорами, гемороєм та/або анальними тріщинами.
- Фенхелевий чай це також сприяє стимулюванню лактації
- Уникайте пустушок та пляшок, якщо вас не порадив консультант з лактації - це зменшує стимуляцію та вироблення молока.
- Запропонуйте дитині груди якомога частіше. Попит дорівнює пропозиції грудного молока - коли дитина годує груддю, вона подає сигнали про вироблення більше молока.
- Пажитник також можна використовувати для збільшення пропозиції: Не додайте пажитник в їжу, якщо у вас немає серйозної кількості цукру для протидії гіркому смаку!
- Якщо ваша дитина не виглядає добре, схуднути або недостатньо змочити підгузники, негайно зверніться за допомогою!
Супер продукти для годуючих мам
Харчування - один із аспектів, яким не повинні нехтувати новоспечені матері. На відміну від тенденції відмовлятися від багатьох продуктів харчування під час грудного вигодовування, через негативний вплив, який вони можуть мати на якість молока, або через зв’язок деяких із них із кольоками дитини, матері повинні враховувати перш за все те, що Щоб забезпечити немовлят багатим на поживні речовини грудним молоком, вони самі повинні мати дуже різноманітне, збалансоване та здорове харчування. Ось декілька супер-продуктів для годуючих матерів, чиї харчові якості також можуть насолоджуватися немовлятами через молоко, яке вони отримують від матерів.
Чим харчується ваша мама при грудному вигодовуванні, читайте далі:
Ароматичні рослини, які можуть бути шкідливими для матері та дитини під час годування груддю
Деякі мами на Desprecopii.com справедливо задаються питанням про вплив чаю під час годування груддю. Зазвичай для приготування їжі деякі трави…
15 продуктів, яких слід уникати під час годування груддю
Чи є продукти, яких слід уникати під час годування груддю? Ви можете задати собі це питання, якщо годуєте дитину грудьми і боїтесь, що те, що ви їсте, може спричинити появу газів, спазмів або кольок ...
Дитина може здутися через дієту матері?
Дитина, яка годується груддю (або годується з пляшки), матиме газ, незалежно від того, що він їсть. Гази є частиною процесу травлення, і вони є у всіх нас - і дітей, і дорослих. Немовлят менше ...
Про харчування під час грудного вигодовування читайте далі:
ФОРУМ ГУДЕННЯ
На форумі desprecopii.com є СПЕЦІАЛЬНИЙ ФОРУМ, ПРИЗВЕЧЕНИЙ ДО ВИГОРУВАННЯ грудей, де ви можете знайти багато відповідей на найпоширеніші запитання. Окрім пристрасних аргументів, ви також знайдете відповіді, призначені для заспокоєння.
Про групи грудного вигодовування спільноти Desprecopii - ви можете прочитати про багато питань грудного вигодовування та дуже корисні поради від інших матерів, які годували грудьми.