Сто фунтів втрачено менш ніж за рік - Ле Рефлет
Девід Пенвен
Сандра Пулен була шокована, купуючи свій новий поліс страхування життя в лютому 2013 року. Здивована тим, що вартість її премій зросте вдесятеро, вона запитала, чому. "Ваші медичні огляди хороші, але ви хворі на ожиріння, мадам", - відповіли йому тоді.
"Це ніби мене вдарили по обличчю. Я була пухкою, і там мені сказали, якою я є: хворобливою ожирінням! Для мене я не мав проблем. Я повністю заперечував. Я думав, що повинен щось зробити ", згадує житель Делсона, який тоді важив 133 кг (295 фунтів).
Тому головна зацікавлена сторона, яка не була послідовником Росії Шкідлива їжа змінює свої харчові звички з точки зору порцій.
“Я не мотлох. Я з’їв занадто багато. Навіть у дитинстві з нами ми завжди їли здорову їжу. Все стосувалося порцій проти того, що я витрачав. Мені довелося бути ситим, щоб відчути це сите почуття після закінчення трапези ", - каже вона.
У 2013 році їй вдалося скинути 13 кг (30 фунтів), а через кілька місяців повернути собі десять кілограмів під час канікул.
Усвідомити
Друг радить йому подивитися шоу Курс, реаліті-шоу, де ви можете слідкувати за групою людей із ожирінням, які хочуть повернути свою здорову вагу. Ведучий серіалу - Джиммі Севіньї. Розголошена історія про ступінь бакалавра в галузі фізичної активності, яка відновила його здорову вагу, надихнула її.
"Я так плакала у своєму житті, слухаючи ці шоу", - згадує вона. Я спостерігав за ними одразу, коли мої дочки лежали в ліжку. Саме тоді я змирився з тим, що страждаю ожирінням. Я сказав собі, що якщо ці люди можуть схуднути, я теж можу ".
Коли настане 2014 рік, Сандра Пулен знає, що новий рік буде вдалим. Вона вступила до навчального центру і влітку відвідала конференцію, яку проводив пан Севіньї.
"Послухавши його, я думав, що він стане моїм тренер. Я відчував заспокоєння, бо знав, що він був там, що він зрозуміє мою реальність.
Він задав мені наступне запитання: "Сандра, що ти хочеш? Схуднути чи бути здоровим?" Це речення було показовим. Я хотіла здоров’я. Тож у мою програму ми додали багато вправ. Я тренуюсь шість разів на тиждень ", - сказала вона.
В даний час слідує порадам його тренер, Сандра Пулен втратила 48 кг (106 фунтів) за один рік.
Ця втрата ваги змінила сімейну динаміку.
«Під час весняних канікул, - продовжує вона, - ми каталися на роликових ковзанах у Палаці дю Патін. Моя 8-річна дочка сказала мені: "Дивись, мамо, раніше ми не могли цього робити разом". "
Їжте свої емоції
Під час інтерв’ю Сандра Пулен сказала, що вона набрала найбільшу вагу за дві вагітності.
«Я завжди мав трохи зайву вагу, але коли я народився вперше, я набрав 36 кг, яких я не втратив. Потім, з другою вагітністю, ще 30 фунтів (13 кг). У моєї другої доньки були серйозні проблеми зі здоров’ям. Декретну відпустку я провів у лікарні. Я з’їв свої емоції не просто трохи! Я набрала ще 30 фунтів на загальну суму 63 кг (140 фунтів) ", - каже вона.
“Я завжди був гарним жвавим. У мене не було проблем зі здоров’ям, у мене не було холестерину. У моїй голові мені було добре, загалом ", - каже пані Пулен.
Вона пропонує таку пораду тим, хто хотів би схуднути: «Ви повинні вірити, що це можливо, і завжди пам’ятати, чому ми почали».