Страхи - Депресія - Шанси на життя

Кожна людина стикається з переживанням тривоги або депресії протягом свого життя. Найчастіше ми переживаємо це як перешкоду та загрозу, як обмеження якості життя та продуктивності праці

Але і цей досвід є необхідною частиною життя і, якщо правильно жити, він може розширити наш кругозір і збагатити нашу особистість.

Після ознайомлення з причинами та передумовами страхів, сьогодні вранці йдеться про те, щоб навчитися розуміти повідомлення, яке криється в таких переживаннях. Дано пропозиції щодо творчого та творчого поводження зі власним страхом.

Справляйтеся зі стресом - живіть успішніше і щасливіше

Стрес - це «хвороба» нашого часу. У кожного є і більшою чи меншою мірою від цього страждає.

Коли ми перестаємо відповідати завданням та проблемам нашого повсякденного життя

життя стає важким і безрадісним. Проблеми з концентрацією уваги, труднощі зі сном, дратівливість, звикання до поведінки, хвороби, пов’язані зі стресом, серед інших. широко поширені.

Якщо ми не хочемо, щоб нас охопив стрес, нам доведеться навчитися активно з ним боротися. Ми ознайомимось з основами боротьби зі стресом - причинами стресу, механізмом стресу, наслідками стресу, організацією роботи та плануванням часу.

Основна увага приділяється знайомству з випробуваними методами зменшення стресу та розслаблення, які можна легко інтегрувати у повсякденне особисте та професійне життя.

Рука об руку з долею

У кожного своя доля. Одні, здається, легко йдуть по життю, інші важко несуть. Також трапляється, що ми раптово зазнаємо сильного удару долі, нещасного випадку, вади, насильства, важкої хвороби, втрати когось важливого для нас, ...... І немає нікого, хто міг би позбавити нас від цього завдання прийняти власну долю і освоїти.

Ця лекція про передумови успішного оволодіння своєю долею. Представлені корисні інструменти.

За запитом можливе поглиблення та подальший супровід на окремих сесіях.

Дорога погана совість (для жінок)

Для багатьох жінок сумління є "вірним" супутником, що призводить до невпевненості, невпевненості в собі, сприйнятливості до всього, що думають і мають на увазі інші, самосуду, ...

Як основна психічна функція, погана совість має своє виправдання та значення. Це виправляє нас, коли ми порушуємо власні цінності, коли завдаємо шкоди іншим або собі. Однак як "внутрішній автоматизм" він часто заважає робити те, що ми визнали правильним, і виконувати власні цілі та цінності. Це стає внутрішнім тираном.

На лекції ми розглянемо причини та передумови та розробимо підходи до вирішення того, як ми можемо звільнитися від сили поганої совісті.

Що робити зі своїм гнівом (Для жінки)

Жінки в нашому суспільстві повинні не проявляти жодної агресії або не проявляти її. Однак у довгостроковій перспективі це може мати шкідливі наслідки для тіла та душі. Нарешті, можуть бути розряди і до слабших, наприклад до дітей.

У цій розмові ми разом дослідимо природу нашого гніву. Ми познайомимось із способами та методами зменшення надмірного гніву без шкоди, щоб нарешті змогли конструктивно використати потужну енергію, яка перебуває в гніві, для наших цілей. Викладаються методи та методи, які також застосовуються та підходять для повсякденного сімейного життя з дітьми.