Стрех у слуху недооцінюється як причина виснаження
Постійна напруга слуху робить вас втомленими та виснаженими
Німеччина скаржиться на виснаження у повсякденному житті, але нехтує власним слухом як причиною. Лікар. вип. нац. Джуліана Детлінг-Папаргіріс, керівник Інституту прикладних досліджень слуху Терцо, в одному з інтерв'ю пояснює, чому виснаження також виходить з наших вух, яку роль відіграє слуховий стрес і як ви можете звернути увагу на власний слух.
Шум і навантаження на слух можуть втомлювати - як здоровий, так і погіршений слух. Тому регулярний тест на слух корисний у будь-якому віці. Терапія слуху може допомогти при порушенні слуху - і, таким чином, зменшити повсякденну втому. Поточне опитування * на тему слуху викликає цікаві результати - ми працювали з Dr. вип. нац. Про це розповіла Джуліана Детлінг-Папаргіріс, керівник Інституту терцо.
Шум і постійні навколишні шуми втомлюють наш слух - і викликають стрес
Міс доктор Dettling-Papargyris, під час недавнього опитування, terzo досліджував, що втомлює Німеччину і яке з цим пов’язане напруження слуху. Чи можете ви пояснити нам найважливіші результати?
Наше опитування показує, що половина німців пов'язує повсякденну втому зі стресом на роботі. Майже 10 відсотків називають стрес у вільний час, близько 20 відсотків називають голосними або постійними навколишніми шумами причиною. Однак, якщо поглянути на конкретні фактори, майже всі згадані аспекти пов'язані зі слухом: майже 30 відсотків усіх учасників опитування називають постійний навколишній шум причиною втоми, трохи більше 17 відсотків шуму та майже 12 відсотків телефону, який продовжує дзвонити. Часто це справжня причина.
Тому шум та навколишній шум є причиною втоми. Яку роль у цьому відіграє слух?
Наш слух завжди активний - навіть коли ми спимо. Тому це може бути виснажливим, оскільки постійна обробка слухової інформації дуже вимоглива до нашого мозку. Якщо надто багато інформації потрапляє на наш слух, в якийсь момент досягнуто межі. Розвивається стрес у слуху. Це відбувається ще швидше, коли слух знижується. Потерпілі тоді, як правило, дуже потребують відпочинку. Як показує наше опитування, понад 40 відсотків усіх респондентів вже відчували виснаження через надмірний слух. І це лише ті, хто це усвідомлює. У багатьох випадках, як зазначено вище, правильна причина не виявляється.
Вплив шуму недооцінюється, і причина слухових навантажень часто не визнається
Люди недооцінюють вплив шуму та навколишнього шуму на власний слух?
Так, результати свідчать про це. Майже третина опитаних видають занадто багато навколишнього шуму, оскільки причина їхнього слуху перестає належним чином обробляти звуки. І 70 відсотків вважають, що погіршення слуху втомить вас. Однак вони не вважають себе постраждалими і не приписують цьому власного виснаження чи втоми. Можливо, це пов’язано з тим, що втрата слуху часто настає повільно.
Ви говорите про стрес у слуху. Як це виражається і хто знаходиться в зоні ризику?
Стрех слуху може вплинути на будь-кого. Це розуміється як навантаження, яка виникає в результаті того, що слух більше не може належним чином обробляти шум. Стрес на наш мозок втомлює нас. Уражені люди почуваються виснаженими та знесиленими. Ті, хто часто відчуває це відчуття, повинні усвідомлювати, що не тільки велике навантаження може бути пусковим механізмом, але і погіршення слуху. Тому має сенс регулярно проходити тест на слух, щоб виключити зниження слухових характеристик як причину постійного слухового напруження.
Регулярні тести на слух запобігають, слухові апарати та підтримка слуху
Чи може слуховий апарат допомогти зменшити слуховий стрес?
Так, оскільки зниження слухових здібностей означає, що слуховий стрес виникає швидше. Здатність слуху часто падає поступово через обмежену обробку звуків. Причиною є зниження чутливості так званих слухових фільтрів. Вони дозволяють свідоме і несвідоме слухання. Якщо вони обмежені, фонові шуми видаються набагато голоснішими, що насправді важливо набагато складніше визначити. Постраждалі повинні докласти більше зусиль, наприклад, щоб сконцентруватися на розмові. Цьому можна протидіяти за допомогою слухової терапії та спеціальних слухових апаратів. Функція слухового фільтра свідомо тренується перед налаштуванням слухових апаратів.
Чи люди зі слуховими апаратами більше обізнані з проблемами втоми та шуму?
Дещо. Наше опитування показало, що 34 відсотки користувачів слухових апаратів впевнені, що порушення слуху безумовно втомлює. Це контрастує з приблизно 25 відсотками опитаних без слухового апарату. В іншому випадку групи висловлюються подібним чином - це показує, що лише слухові апарати не мають значення, а свідоме, обізнане використання; і що користувачі слухових апаратів все ще потребують інформації.
Важливо: Зверніть увагу на свій слух і насолоджуйтесь тривалою слуховою здатністю
Як ви захищаєтесь від зайвого шуму? Як кожна людина може краще піклуватися про свій слух?
Дуже важливо захистити слух від шуму. Це означає, наприклад, що ви повинні носити засоби захисту слуху в певних ситуаціях. Якщо у вас вже є втрата слуху, вам потрібно діяти швидко, перш ніж ваш слух продовжить погіршуватися. В іншому випадку обробка слуху буде страждати все більше і більше. Загалом, бажано регулярно проходити тест на слух, незалежно від віку, щоб покращити почуття слуху.
* Від імені Терзо-Інституту Інститут досліджень громадської думки Civey опитав 5028 німців на предмет стресового слуху з 4 по 19 грудня 2017 року.
Опитування показує, що багато людей вже визнали, наскільки важливо регулярно проходити тест на слух - 71 відсоток опитаних німецьких громадян вже пройшов тестування на слух. Як у вас справи, коли проходив останній тест на слух? Знайдіть тут на платформі спеціаліста зі слухової допомоги або ЛОР-лікаря у вашій місцевості - і не соромтеся турбуватися про свій слух.