Shamrock shake with kefir - Lexas France - Les amis du kefir

Цей смузі ідеально підходить для тих, хто страждає непереносимістю фруктози (фруктоза - це природний цукор, що міститься у всіх фруктах).

Цей напій із низьким вмістом цукру багатий пробіотиками, корисними жирами та клітковиною завдяки наявності капусти та м’яти

Цей кефірний коктейль з трилисника не можна порівняти з комерційним з дуже високим вмістом цукру.

Однак його колір і трохи солодкий аромат м’яти перцевої доставлять вам стільки ж задоволення.

1½ склянки фруктового кефіру (або водного кефіру)

½ чашка кокосового молока

½ середньостиглий авокадо

3 великі листочки капусти

¼ чайна ложка екстракту м’яти

1-3 чайні ложки меду, залежно від вашого смаку

4 великі кубики льоду

Покладіть кефір, кокосове молоко, авокадо та капусту в блендер.

Змішуйте до отримання однорідної кремоподібної суміші.

Додати м’яту, мед і кубики льоду і добре перемішати.

Смакуйте і додайте мед, поки не отримаєте бажану солодкість.

Знову перемішайте до повного з’єднання всіх інгредієнтів.