Стрес та особистість - впливи та наслідки
Є все більше і більше сучасних думок, які підтверджують думку про те, що особистість - це лише компонент у комплексі неспецифічних факторів, які модулюють індивідуальну реакцію організму на стресові фактори.
Риси особистості є частиною конституційної матриці і набуваються під час досвіду індивіда і проявляються з точки зору вставки та його взаємодії з "соціальною мережею", а також конкретних ситуацій (стресових подій). Таким чином, можна намалювати вимір міжособистісних стосунків, у яких стрес та особистість стикаються.
П. Легерон розповідає про різні типи особистостей, які вважаються складними, коли ти живеш з ними:
Такі особистості можуть стати джерелом стресу та серйозними труднощами для інших.
Здавалося б, на жаль, розлади особистості не занепадають - сучасне суспільство культивує его, недовіру і підкреслює форму колективного неврозу.
Можна виділити взаємозв'язок між типом особистості та певною соматичною симптоматикою. Наприклад, у випадку тривожної особистості з’являються соматичні наслідки, такі як: задишка, гіпергідроз (надмірне потовиділення), тремор (кисті, щелепи, губи тощо) та безсоння.
Дуже часто людина, що переживає стрес, виявляє такі симптоми тривоги, як напруга, тривога, занепокоєння та страх перед майбутнім, а також депресія.
Тривога є одним з найнебезпечніших психічних проявів стресу, а депресія - одним із найвищих ризиків стресу.
Коли стрес переходить фазу тривоги і довше залишається на постійному рівні у фазі опору, а потім переходить у фазу виснаження, наступною прірвою стає депресія.
Найефективнішим методом боротьби зі стресом є розслаблення, фізичне та психічне розслаблення, заміна негативних думок позитивними.
Стан релаксації - це стан, протиставлений з фізіологічної точки зору стресу, будучи методом саморегуляції психічних станів, що використовується в психологічній підготовці спортсменів і космонавтів, а також при лікуванні невротичних або психосоматичних розладів.
Кожна людина несе відповідальність перед собою і перед усіма тими, з ким він взаємодіє.
Одним із критеріїв людської зрілості є протистояння (тихе, безтурботне, спокійне) з особистими обов’язками та обов’язками.
Факт неприйняття відповідальності згідно з думкою, що «Те, чого я не усвідомлюю свідомо, само собою зникне», є ознакою недостатньо зрілої або незрілої поведінки.
Наслідки того, що ми не знаємо, як реагувати найбільш підходящим чином перед стресовими факторами, проявляються у 4 складових сферах життя особистості: фізичній, психічній, соціальній, духовній.
Стрес може призвести до конкретних фізичних захворювань, занепокоєння та занепокоєння, що може призвести до психічних розладів, сімейних та соціальних розладів, втрати духовного виміру, необхідного для утримання людини на плаву, коли виникають труднощі.
Напруженість виникає за будь-яких обставин життя, і коли хтось каже, що може їх повністю усунути, дуже можливо, що через це він насправді стане ще більш напруженим.
Для того, щоб хтось зміг вийти з цієї ситуації, позитивним чином, він повинен направити будь-які зусилля на конструктивний спосіб, подолати моменти психічної напруги, щоб не перерости у щось набагато серйозніше.
Стрес може впливати на когнітивну, емоційну та поведінкову сфери.
У когнітивній сфері (думки, ідеї) можуть виникати труднощі з концентрацією уваги, зниження ємності пам'яті, нелогічне мислення.
В емоційній сфері (почуття, емоції) виникають такі наслідки, як: неможливість фізичного та психічного розслаблення, поява захворювань, зниження прагнення до життя або поява почуття неповноцінності.
У поведінковій сфері (настрої) наслідки стресу можуть породжувати зменшення мовного потоку, надмірне вживання алкоголю, тютюну, наркотиків, безсоння, підозру, появу суїцидальних думок, іноді досягаючи їх практики.
Щодо стресу та ставлення людини до стресора, що вимагає, може виглядати низка реакцій:
- фізіологічні реакції - гормональні зміни, метаболізм, прискорене дихання, розлади травлення, безсоння, втома, психосоматичні реакції
- психічні реакції - втрата пам’яті та здатності до раціоналізації, тривога, дратівливість, депресія
- аномальні поведінкові реакції - низька ефективність, конфліктні особисті стосунки, нерішучість, словесна та фізична агресія, вживання алкоголю
Якщо внутрішні проблеми та конфлікти стають нестерпними, будь-яке протистояння може легко ввести нас у стан тривоги та депресії, з якого дуже важко вийти.
Як би ми не хотіли, ми не можемо уникнути стресу, але можемо навчитися контролювати його.