Стрибки, як стрибки - WELT
Ностальгія з фітнес-ефектом: спорт у дитинстві
Хула-хуп, гумовий скруток, доджбол: ми записали спогади про види спорту нашого дитинства. Кваліфікований викладач спорту Ганс Петер Вейт, менеджер спа-центру Brenner's Park-Hotel & Spa у Баден-Бадені, пояснює, наскільки здоровими є вправи для дорослих.
Стрибки через скакалку Це, мабуть, єдиний вид спорту, який може перетворитися із розваги для маленьких дівчаток на випробування для справжніх чоловіків. Дівчата віддають перевагу варіанту, коли двоє гравців розмахують мотузкою, а третій повинен стрибати проти всіх рівнів швидкості та висоти. Тому пухкі пташенята ніколи не допускаються. Ви просто не можете відійти досить далеко від землі.
Чоловіки оцінили скакалку принаймні з тих пір, як залиті пітом сцени з Роккі. Наприкінці сеансу вони люблять кричати визвольне "Адріаааан!" Переваги цього виду спорту зрозумілі. Стрибки завжди і скрізь, це вважається найкращим тренуванням на витривалість, одночасно тренується координація рук і ніг і: Десять хвилин спалюють стільки калорій, скільки півгодинного бігу в лісі. У фітнес-студіях стрибки на мотузці зараз називають "пропусканням через мотузку", оскільки "інструктори" вважають, що це звучить сучасно. Не роби цього. Але це все ще виснажує. Фахівець: Екстремальний вид витривалості (перевіряйте пульс!), Лише для тренованих людей. Запобігає варикозне розширення вен.
Heaven & Hell Ще тоді, в початковій школі, коли насправді не мало значення хлопчик ти чи дівчинка, тож уже тоді нам зрозуміло, що має бути різниця. Це стало надто ясно в перервах. Хлопці ринули ногами, дівчата стрибали. Справжній хлопець ніколи, ніколи не грав у "Himmel & Hölle". Дівчата залишались при собі і повинні були подолати найбільшу перешкоду перед грою. Які правила стрибків? Шість, сім чи дванадцять коробок? Ясно було лише те, що стопа не мала права торкатися жодної лінії ігрової поверхні, намальованої крейдою. Найчастіше було визначено, що коробку, в яку кинули камінь, не можна торкатися. Потім потрібно було стрибати з поля на поле на одній нозі, брати камінь у руку на зворотному шляху і закінчувати стрибки. Експерти вдосконалюються. Отже спочатку права, потім ліва нога. Потім назад і, нарешті, із закритими очима.
Heaven & Hell - це гра, яка поєднує людей. У ньому грали по всьому світу стільки століть, що кожен може стрибнути. Фахівець: Навряд чи якісь тренування для тіла. Коліна сильно навантажені на тверду підлогу.
Шанувальники хула-хуп потрібні для хула-хуп. Чим більше, тим краще. Принцип простий: надіньте обруч навколо талії, напружте живіт і низ, проведіть руками кільце хулахупа і одночасно дайте тазу обертатися. Тоді були природні таланти, але багато чого можна було досягти за допомогою навчання. Наприклад, клас "дупла колінного кола". Дівчата, яким вдалося тривалий час тримати шину на щиколотках, отримали великі оплески. Коло навколо шиї вважалося найвищою дисципліною, оскільки це навіть вразило хлопців. Сьогодні пріоритети ставляться до талії (що, звичайно, також має знову вразити чоловіків). Кажуть, що той, хто потрапляє в ринг, регулярно зміцнює опорні м’язи і систематично працює над обхватом талії. Американці винайшли пластикове кільце в 1958 році, і Конні Фробосс дала нам це знати. Великий фанат: модель агента Хайді Гросс. Ваш світло-блакитний хулахуп знаходиться у спальні. Якщо у нього гарний настрій, він може зробити 300 обертів. Без глядача. Фахівець: Тренується координація, рухливість та м’язи в тулубі та стегнах. Немає ризику травмування.
Настільний теніс Настільки жорстоким, як ми були в дитинстві, граючи в настільний теніс, ми перетворились на прихильників повної рівності та справедливості. Навіть класному дурню було дозволено робити свою справу на кам’яних плитах. Принаймні, коли був запущений біг. Ви не могли багато чого зробити неправильно. А якщо у вас не було бити, ви могли взяти участь рукою або книгою (математика). Тоді вам довелося швидко оббігати пластину, і м’яч (від Шильдкрета), як би там не було, транспортувався через сітку. Хто не вдарився, той був надворі. Але лише до наступного туру. Ось чому настільний теніс ніколи не був таким принизливим, як стрибки на мотузці або доджбол.
Цього літа брейк-спорт знову повернувся. У парках тарілки населені дорослими, які залишились молодими в душі, у Берліні є бар з настільним тенісом, а на хороших вечірках - тарілка Кетлера. Правила все ті ж: швидко бігати, швидко бити, рубати по краю недосяжно. Але не всім дозволено грати. Фахівець: Інтервальний вид спорту з чудовим тренувальним ефектом зміцнює серцево-судинну систему.
Dodgeball Гра - це школа життя - важка і нещадна. Дві команди, затиснуті на своїх полях, кожна з яких має "заднього чоловіка", якого поступово доповнюють відкинуті товариші по команді - і лише з однією метою: вдарити інших, поки ніхто не залишиться.
Навіть процес відбору - це урок соціального дарвінізму. Капітани - це королі, спочатку вони беруть вмілих хлопців, потім «милих» дівчат - і нарешті те, що залишилось, нудьгує. Тож ті, чиї очі кажуть лише одне: візьми мене! Я не хочу бути останнім!
Гра вимагає компетентності, як спортивної, так і соціальної: чи кидаю я повну силу на повну дівчину? Або я ризикую перемогою гарним, слабким кидком? Гіпотетичне запитання. Ця гра має свою ціну - і ви платите за неї синцями. Для елегантних та спритних, занурення під м’ячі та округлення супротивників у протилежному прямокутнику є великою розвагою. Тим паче, що пробиваються не найсильніші, а найвправніші - як у реальному житті. Фахівець: Не дуже напружено, оскільки є багато гравців, але лише один м’яч. В іншому випадку існує ризик отримання травм плеча.